Hey motivadores, les traigo un corto muy interesante, llamado "Sons" de Concorde, es un video musical pero nos enfocaremos en la animación como tal.

¿De que trata?

«Juliette es una adulta joven, quien siempre se ha preocupado de su imagen. En su juventud ella fue invitada a la fiesta de Jonathan, el chico que le gusta, por lo que muy ilusionada decide asistir. Una vez ya en la fiesta, ella se ve agobiada por su imagen ante la de las demás chicas de la fiesta. Solitaria, Juliette es sorprendida por Jonathan quien le toma una fotografía por sorpresa; después de esto, Jonathan invita a Juliette a bailar con el, a punto de darse un beso Juliette se mira a si misma en el espejo y en una sucia jugada de su mente ante su físico; ella huye despavorida hacia su casa para después, refugiarse en su baño.


Años más tarde, ella recibe una solicitud de amistad de Jonathan, esta vez no sería igual, pues Juliette se ha puesto en forma, su figura ahora es mas delgada, alta y hermosa.


En la noche ella se reencuentra con Jonathan en un bar de la ciudad, ambos se ponen a platicar; hasta que en un movimiento de la nueva Juliette, ella lleva a Jonathan al baño y empieza a seducir a Jonathan, quien se incomoda al momento; en un forcejeo Jonathan logra quitarse de encima a Juliettte, quien tras la ida de su amor, rompe en llanto y se empieza a comportar de manera muy errática; hasta que se golpea con un espejo, entonces su reflejo del pasado se hace presente frente a ella. Así concluyendo el vídeo.»

Nunca por ningún motivo, cambies quien eres y como eres por otros, si vas a cambiar, hazlo por ti, por que quieres. Como notamos en el video anterior la protagonista del corto se sentía acomplejada, un tanto insegura por su cuerpo, debido a esto se excluía de los grupos y por cualquier acción que los demás realizaran, ella se sentía inferior. Así que ella se decide a mejorar su físico, pero por las razones equivocadas, a veces la presión social tanto indirecta [como fue el caso de Juliettte el personaje] como directa [ acoso, insultos, comentarios y acciones de los demás] puede repercutir negativamente en una persona a el extremo de autolesionarse o suicidio.

Si la persona que gusta de ti, tus amigos, familiares, o quien sea, te hace sentir mal, ridiculizada, te critica constantemente. Probablemente esa persona es toxica, y sin querer o intencionalmente, solo causa en ti comportamientos como el personaje del video o peores.

Quiérete, como nadie puede, hazte feliz, puedes realizar cualquier cosa que te propongas, no desperdicies tu tiempo en cosas que dentro de un par de años lo recordaras y te echaras a reír. Ese video es un claro ejemplo que a veces tratamos de cambiar algo, que para nosotros, tal vez lo vemos como una molestia o un gran problema, pero en realidad nadie lo nota, solo nosotros tenemos el poder de amar, aceptar nuestros defectos y virtudes, ya que eso nos hace quienes somos, una persona  imperfectamente perfecta.

Si conoces a alguien que esta pasando por esto, por favor anímala,  estate muy pendiente,  puedes recomendarle que busque ayuda a un profesional de salud mental, como un psicólogo.

¿Piensas negativamente sobre tú apariencia física? ¿Te comparas constantemente? ¿Usas ropa holgada? ¿Te avergüenzas de tú cuerpo? Te recomiendo que leas este artículo.  Trastorno Dismórfico Corporal

La baja autoestima es un problema muy común en la sociedad de hoy en día que influye mas en los adolescentes debido a los cambios físicos y psicológicos de esta etapa; uno de los factores que favorece para que una persona lo padezca, es el ámbito familiar: en donde a veces los padres sin darse cuenta proyectan a sus hijos una imagen negativa de si mismo y no le brindan la atención suficiente, esto lleva a que los hijos presente este problema, al no sentirse valorados y necesarios.

La autoestima afecta a millones de personas, tanto hombres como mujeres, destruyendo las relaciones, paralizándolas por miedo y creando vida que nunca alcanzaran su potencial completo dejándolas desequilibradas, necesitadas y frustradas.

¿Cómo mejorar nuestra autoestima? ¿Cómo reconocer la autoestima?

La OMS habla de que un factor de prevención por excelencia para evitar el millón de suicidios en todo el mundo tiene que ver con el mantener el nivel de autoestima elevado, la pregunta es: Cómo saber que tan bien o mal estamos en esta materia.

Un estudio de una universidad del Reino Unido revela que los usuarios obsesionados con compartir en sus redes sociales, imágenes de ellos mismos, puede padecer de un tipo de complicación mental; las conclusiones extraídas del análisis de 555 pérfiles de Facebook determinan que los propietarios del muro que predominan selfies, presentan cierto grado de narcicismo, un desajuste psicológico que sufren aquellas personas que se admiran demasiado así mismas hasta el punto de publicarlos en una red social. Estas personas por lo general sienten un vacío interno personal y eso fomenta que se repita la acción, esta situación resulta mas evidente cuando retocan sus fotos antes de publicarlas en una red social.

Investigadores de una universidad de Lowa constataron que estos individuos que suben las fotos, presentan un desorden de la personalidad marcado por la incapacidad para relacionarse con los demás de forma correcta y efectiva.

Cuando observamos que alguien se toma muchas selfies, pensamos que tiene una gran autoestima, se siente super bien consigo mismo, se acepta tal cual como es; pero según este estudio, es todo lo contrario, es señal de que necesita un reconocimiento que el mismo no se puede dar.

Las consecuencias de una autoestima baja son:

- Trastornos Psicológicos: - Neurosis
- Vivir aislado.
- No conectar con el entorno.
- Trastornos Alimenticios como: La Anorexia, Bulimia
-Trastorno Dismórfico Corporal
- Depresión.
- Enfermedades Psicosomáticas.

Entre otras. . .

Recomendaciones

1) Nuestro lenguaje corporal es un factor a considerar, pues la postura, el caminar erguidos nos va a representar como personas con seguridad en si mismas, además, cuando adquirimos una buena postura, tu cuerpo le envía el mensaje a tu cerebro de sentirse bien consigo mismo.

2) ten pensamientos positivos.

3) Remplaza el: " yo debo, yo tengo" por el: "yo puedo".

4) Actúa para satisfacerte, no a los demás.

5) Te un respecto hacia ti mismo, cuide su dieta, realice ejercicios de actividad física.

6) Promueve la socialización con gente positiva, no con personas tóxicas.

7) Deje de ser perfeccionista.

8) Se aconseja realizar una lista de logros y cualidades positivas sobre tu mismo. Leerla todos los días.

A continuación les comparto el video de Lev Yilmaz, él es un cineasta independiente, que da una vision nueva, mayormente cuestionamientos reflexivos de diferentes episodios que pueden recurrir en nuestra vida cotidiana, la serie es "Relatos de mera existencia" el nombre del cortometraje presentado es: "Who the hell am I". 

Sean felices

Los colegios no son eficaces para tratar con niños que dan muestras de un pensamiento independiente.
En la mayoría de los colegios, la búsqueda de aprobación es el camino al éxito. Los viejos clichés del “mimado de la maestra” o “lameculo” se han convertidos en clichés con razón. Existen y funcionan. Si logras el aplauso de los profesores, te comportas de la manera que ellos te han enseñado, estudias el programa que te han puesto por delante, saldrás triunfante.
Peor aun, también saldrás con una fuerte necesidad de aprobación, puesto que habrán logrado desalentar todos tus impulsos para actuar por ti mismo y con confianza en ti mismo.
Por lo general, cuando llega a la secundaria el alumno ya ha aprendido la lección. Ante la pregunta de su consejero sobre las materias que le gustaría estudiar en la secundaria, contesta con un “no se. Dígame usted lo que necesito”.
En la secundaria le costara decidirse por los estudios que querrá hacer y se sentirá mucho mas  cómodo cuando las decisiones las toma un tercero.
En el aula, aprenderá a no dudar de lo que le enseñan. Aprenderá a escribir una tesis correctamente y a interpretar a Hamlet. Aprenderá a escribir disertaciones basadas no en su propio juicio y sus propias opiniones sino en citas y referencias que apoyaran todo lo que el diga. Y si no aprende estas cosas, será castigado con malas notas (Y con la desaprobación del profesor).


Y al tiempo de graduarse, se dará cuenta de que le cuesta tomar por si mismo cualquier decisión ya que durante doce años le han enseñado  como pensar y lo que debe pensar.






Ha sido alimentado con una dieta solida de “consúltalo con el profesor” y ahora el día de su graduación se da cuenta que es incapaz de pensar por si mismo. Así es que suspira por la aprobación de los demás y aprende que el logro de esta aprobación es equivalente al triunfo y a la felicidad.

Puedes practicar técnicas para ignorar los actos de desaprobación y para no prestarle atención a los que tratan de manipularte con sus acusaciones.

Por ejemplo, Una persona en una conferencia hablaba ante un publico numeroso en Berlín, uno de los que escuchaban, evidentemente muy irritado por algunas de las cosas que este decía, no pudo aguantar mas y utilizando un argumento secundario, le dedico una serie de comentarios insultantes en forma de preguntas.

Estaba tratando de que el orador cayera en la trampa y se trenzara con el en una discusión neurótica. La respuesta del presentador a esta retahíla agresiva fue un simple “ De acuerdo” y luego siguió con su conferencia.

Al no prestar atención a los insultos, demostró que no iba a valorarse a si mismo por lo que el otro podría pensar. Como es de suponer el inoportuno dejo de interrumpir la conferencia. Si el conferenciante no hubiese tenido una buena opinión de si mismo, hubiera dejado que la opinión del otro fuese mas importante para el que su propia valoración de si mismo y se hubiera molestado cuando esa persona se la hubiera cuestionado.

 

Puedes romper la cadena que conecta lo que los demás piensan, dicen y hacen, y tu propia valoración.

Habla contigo mismo cuando te enfrentes con la critica. “Este asunto suyo, yo me imaginaba que iba actuar así. Pero eso no tiene nada que ver conmigo”.

Esto eliminara el dolor que te provocas a ti mismo cuando relacionas los sentimientos de otra persona con tus propios pensamientos.

Un día un hombre joven se situó en el centro de un poblado y proclamó que él poseía el corazón más hermoso de toda la comarca.

Una gran multitud se congregó a su alrededor y todos admiraron y confirmaron que su corazón era perfecto, pues no se observaban en él ni máculas ni rasguños. Sí, coincidieron todos que era el corazón más hermoso que hubieran visto.

Al verse admirado el joven se sintió más orgulloso aún, y con mayor fervor aseguró poseer el corazón más hermoso de todo el vasto lugar.

De pronto un anciano se acercó y dijo: "¿Porqué dices eso, si tu corazón no es ni tan, aproximadamente, tan hermoso como el mío?

Sorprendidos la multitud y el joven miraron el corazón del viejo y vieron que, si bien latía vigorosamente,

éste estaba cubierto de cicatrices y hasta había zonas donde faltaban trozos y éstos habían sido reemplazados por otros que no encastraban perfectamente en el lugar, pues se veían bordes y aristas irregulares en su derredor.

Es más, había lugares con huecos, donde faltaban trozos profundos.

La mirada de la gente se sobrecogió "¿Cómo puede él decir que su corazón es más hermoso?", pensaron ...

El joven contempló el corazón del anciano y al ver su estado desgarbado, se echó a reír. "Debes estar bromeando," dijo. "Compara tu corazón con el mío... el mío es perfecto. En cambio el tuyo es un conjunto de cicatrices y dolor."

"Es cierto," dijo el anciano, "tu corazón luce perfecto, pero yo jamás me involucraría contigo"...

Mira, cada cicatriz representa una persona a la cual entregué todo mi amor. Arranqué trozos de mi corazón para entregárselos a cada uno de aquellos que he amado.

Muchos a su vez, me han obsequiado un trozo del suyo, que he colocado en el lugar que quedó abierto. Como las piezas no eran iguales, quedaron los bordes por los cuales me alegro, porque al poseerlos me recuerdan el amor que hemos compartido."

"Hubo oportunidades, en las cuales entregué un trozo de mi corazón a alguien, pero esa persona no me ofreció un poco del suyo a

cambio. De ahí quedaron los huecos.

Dar amor es arriesgar, pero a pesar del dolor que esas heridas me producen al haber quedado abiertas, me recuerdan que los sigo amando y alimentan la esperanza, que algún día, quizás, regresen y llenen el vacío que han dejado en mi corazón."

¿Comprendes ahora lo que es verdaderamente hermoso?"

El joven permaneció en silencio, lágrimas corrían por sus mejillas.

Se acercó al anciano, arrancó un trozo de su hermoso y joven corazón y se lo ofreció.

El anciano lo recibió y lo colocó en su corazón, luego a su vez arrancó un trozo del suyo ya viejo y maltrecho y con él tapó la herida abierta del joven.

La pieza se amoldó, pero no a la perfección. Al no haber sido idénticos los trozos, se notaban los bordes.

El joven miró su corazón que ya no era perfecto, pero lucía mucho más hermoso que antes, porque el amor del anciano fluía en su interior.

¡ ARRIÉSGATE A AMAR!

El verdadero amor no es otra cosa que el deseo inevitable de ayudar al otro para que sea quien es.











Cada individuo  que se supera del dolor emocional, traumas, o contratiempo que haya sufrido, y se fortalece de estos es una resiliencia adecuada. (Psicología positiva).

Esto lo logra, el que tiene principios: morales y religiosos altos, valores, autoestima y buen soporte desde la niñez, indicándole el positivismo, optimismo y no dejarse vencer por vicisitudes del DIA a DIA.

Un amigo es uno que lo sabe todo de ti y a pesar de ello te quiere.

Es muy posible que tu imagen de ti mismo se base todavía en las opiniones de los demás. Si bien es cierto que tus primeras ideas respecto a ti mismo las aprendiste de la opinión de otros, no es cierto que tengas que cargar con ellas para siempre. Si, es difícil desligarse de las viejas cadenas y limpiar las heridas abiertas, pero es aun mas difícil aferrarse a ellas,si uno considera las consecuencias que esto implica. Con un poco de practica y entrenamiento mental, podrás hacer unas elecciones de amor a ti mismo que te sorprenderán.

¿Quienes son las personas que aman con facilidad?, ¿Son acaso las personas que tienen un comportamiento autodestructivo? No, jamás. ¿Son las que se humillan y se esconden en un rincón? No, por cierto. El volverse eficiente, el lograr dar y recibir amor eficazmente empieza en casa por uno mismo, con el propósito de terminar con los comportamientos emanados de la baja valoración de si mismo que se han convertido en una costumbre y en una manera de vivir.

 Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento.
Eleanor Roosevelt.

Lo que las personas no saben es que uno recae sin darse cuenta, en la misma situación que tratas de evitar, con una relación, trabajo, contigo mismo...Simplemente caes y por el mínimo error, de importancia que le das, y no puedes evitarlo. Pero solo hay que seguir adelante y pensar detenidamente, los errores y fracasos son normales en esta vida. ¿Destruyen?. Eso solo lo sabes tu y la importancia que le des a las cosas.

Este ultimo paso es el mas acertado."Seguir adelante sin importar ninguna barrera que se entrometa como obstáculo".

Echa un vistazo a como funciona el mundo. Para resumir, diremos que jamas puedes complacer a todos. En realidad si logras complacer a un 50% de la gente, lo estas haciendo bastante bien. Esto no es ningún secreto. Sabes muy bien que por lo menos la mitad de la gente que compone tu mundo va a estar en desacuerdo con al menos la mitad de las cosas que digas. Y si esto es correcto (para comprobarlo no tiene mas que ver como en una elección donde uno de los candidatos obtiene un triunfo rotundo, el 40% de la gente ha votado en contra del ganador), así siempre tendrás un 50% de posibilidades de incurrir en algún tipo de repulsa o desaprobación cada vez que expresas una opinión.

Movido de este conocimiento, puedes empezar a enfocar de otra manera las actitudes criticas de la demás gente. Cuando alguien no este de acuerdo con algo que tu dices, en vez de sentirte herido piensa que te has encontrado con unas de las personas que están dentro del 50% que no esta de acuerdo contigo.Saber que, digas lo que digas, o pienses lo que pienses, o hagas lo que hagas, siempre habrá alguien que no este de acuerdo contigo, es la mejor manera de salirse del túnel de la desesperación. Cuando seas consciente de la posibilidad de critica y la esperes, no te sentirás inclinado a ofenderte por ello, y simultáneamente dejaras de considerar que el rechazo de un pensamiento o sentimiento tuyo implica el rechazo a tu persona.

No puedes evitar la desaprobación de la gente por mas que quieras. Por cada opinión que puedas tener, habrá siempre alguien que tenga exactamente la opinión opuesta a la tuya. Abraham Lincol hablo de esto en una conversación en la que participo en la casa blanca y sobre la que nos da cuenta Francis B. Carpenter.

"...Si yo fuera a leer, incluso a contestar, todos los ataques que me dirigen, habría que cerrar esta tienda para ocuparnos únicamente de ese negocio. Yo actuó lo mejor que puedo y mejor me parece; y pienso seguir haciéndolo hasta el final. Si al final el resultado es bueno, lo que se diga en contra de mi  no tendrá ninguna importancia. Pero si al final el resultado es malo y aunque diez ángeles juraran que yo tenia razón, no habría ninguna diferencia, igual estaría mal."