Hoy nos informaremos sobre las neuronas espejos, y Cómo influyen en nuestra vida sin darnos cuenta.

¿Que son las neuronas espejos?

Son un grupo de células que parecen estar relacionadas con los comportamientos empáticos, sociales e imitativos. Su misión es reflejar la actividad que estamos observando. Se encuentran ubicadas en la corteza frontal inferior del cerebro, cercanas a la zona del lenguaje.

Estas desempeñan un papel fundamental en la psicología, en lo relacionado con la parte del comportamiento, como es la empatía, el aprendiza por imitación.

Observemos este ultimo punto, aprendizaje por imitación. Como dice la frase, gracias a estas neuronas podemos imitar inconscientemente un gesto, acción hasta una emoción. ¿Cómo así? se preguntaran, este seria un ejemplo.  No han notado que cuando una persona bosteza,  nos encontremos imitándolo sin saber por qué, O decimos que la risa de una persona es contagiosa y nos reímos. Eso es gracias a esas neuronas.

Por lo que llego la hora de responder la pregunta: ¿Cómo influyen esas neuronas en nuestra vida, afecta de modo negativo o positivo ?

Bien, como notamos en los ejemplos anteriores, ellas nos hacen imitar una acción o gesto. Bien sea negativo o positivo. Y gracias a esa acción no nos damos cuenta que copiamos cosas que nos afectaran mas adelante, o por el contrario realizamos acciones que los demás captaran.

Pero, saben que es lo estupendo. Ya como conocemos un poco la función de estas neuronas podemos utilizarlas a nuestro beneficio. ¿Cómo?  fácil, si tenemos en mente que todo esta bien, somos felices, positivos proyectaremos eso a las personas de nuestro entorno. Si estas pasando por un mal rato, estas triste, deprimido, sientes que no hay mas salida. Frénate. Elimina esos malos pensamientos y no te martirices.

A continuación, enumeraremos unos pasos a seguir para poner en practica de manera positiva nuestras neuronas espejo:

1. Una de las estrategias que puedes realizar es. Aceptar la situación en la que estas, respirar profundo y buscar soluciones, porque recuerden, siempre habrá una manera de salir adelante.
   

   
2.  Actúa, piensa como si todo estuviera bien. Cuando programamos a nuestra mente a pensar positivo, enviara señales a todo nuestro cuerpo que estamos bien, felices. Así evitaremos sentirnos mal y enfermarnos.
   

   
3.  Reír, Aunque te parezca tonto, tiene el poder de hacerte sentir mejor. Puedes reírte durante unos diez minutos enfrente de un espejo, esto activara a las neuronas espejos que causaran que estés contento.
   

   
   

   
4.  Rodéate de personas con buena vibra. Esto tendrá como consecuencia que te transmitan su energía positiva.
   

   
5. La mente es muy poderosa, por lo que te recomiendo, decir mantras  o frases metafísicas afirmativas que ayuden a sobrellevar las vicisitudes de la vida. Como: "Soy la puerta abierta que ningún hombre puede cerrar",  "Mi mundo contiene todo, no hace falta nada en toda la creación, espiritualmente lo que necesito se encuentra presente conmigo, reclamo la apariencia material por que me hace falta para mi materia en este momento, gracias padre que me has oído y se que me oyes siempre "
   

   

Al poner en practica estos tips, veras que día a día se hace super fácil no caer en depresiones, y de mas. Si tienen otros métodos, afirmativos, positivos, optimistas comenten para complementar la información.
Sean felices.

La oxiticina, la dopamina o la serotonina son hormonas que se disparan durante los procesos de enamoramiento y desamor,  En el momento del enamoramiento aumentan los niveles de dopamina y disminuyen los de serotonina.

“La dopamina y la norepinefrina ayudan a focalizar nuestra atención, miramos al amado como algo nuevo y único y recordamos detalles minúsculos de esa persona. Los niveles de serotonina disminuyen y provocan un pensamiento obsesivo. Además, buscamos la manera de tener cosas en común cambiando nuestra manera de vestir o nuestros gustos con el fin de agradarle. La causante de todo esto es la dopamina, que se asocia a la motivación y las conductas orientadas a alcanzar un objetivo concreto”

— Explica Carolina Bayo, coordinadora del taller ‘La química del amor’

 Ahora bien, cuando La dosis de dopamina aumenta ante la adversidad, genera que los sentimientos se intentifiquen cuando surgen obstáculos en una relación, un fenómeno que se conoce como ‘Efecto Romeo y Julieta  que es igual a decir que cuando hay un obstáculo el amor se intensifica.

"Las relaciones donde hay trabas, como por ejemplo castas de familias distintas como en Romeo y Julieta donde ambos deben luchar por seguir juntos pese a la oposición de la familia, o el simple hecho de vivir a kilómetros de distancia, o cualquier cosa que haga difícil la relación inicial, provoca que nuestro cerebro quede a expensas de solución."

 — J.A. Lopez - Psicologo, sexólogo y psicopedagogo

 Ejemplo. Imaginate una ventanita en el cerebro que sigue trabajando en segundo plano, mientras realizamos nuestras tareas cotidianas, es parecido a cuando no nos sale el nombre de alguien y lo tenemos en la punta de la lengua, lo dejamos pendiente y seguimos con nuestra rutina diaria y de repente bum! nos sale el nombre o cuando tenemos esa melodia en la mente pero no podemos ubicar donde la hemos escuchado antes, así funciona nuestro cerebro al iniciar una relación con trabas y dificultades, continuamente deja esa ventanita de procesando en segundo plano, haciendo saltar sustancias como la dopamina que hace que estemos pensando todo el rato en el ser amado porque aun no lo tenemos del todo a nuestro lado ya que algo lo impide, y ahí sigue de segundo plano a primer plano pero no se diluye.

 Pero ¿Que ocurre cuando todo se soluciona? ¿Una vez que nos acordamos del nombre? o ¿Ya ubicamos donde escuchamos esa melodia antes?

El psicologo J.A. Lopez nos explica las interrogantes:

  "Nuestro cerebro dice: misión cumplida y a otra cosa. Toda la dopamina que soltó para recuperar aquello que se quería es devuelta a casa y nuestra sensación es: “me acorde del nombre pues a otra cosa, por fin tengo a la persona que se hacía imposible, pues estoy dejando de desearla”. Es tu cerebro que está haciendo que las sustancias que segregó para ponerte en la acción de conseguirla, vuelvan por donde han venido y tú ya no sientas la necesidad de seguir queriéndola, pues la misión ya está cumplida."

Ahora que ya sabes lo que es este fenomeno pero ¿Como puedo evitarlo?, te invito a que leas los siguientes tips:

 "Las señales de las primeras citas son importantes para saber quién es esa persona que empieza a interesarnos, no te dejes llevar por la deseabilidad y por lo que tu cerebro quiere ver, observa bien y haz preguntas inteligentes."

 — J.A. Lopez - Psicologo, sexólogo y psicopedagogo

Como Lopez indica, conocer una persona es importante para entablar una relacion, ademas de conocer su ambiente, su personalidad, sus intereses, su pasado, sus planes para el futuro, entre otros, es fundamental para toda pareja tomar un tiempo de "prueba" para evitarse problemas mayores a futuro, recordemos que "Quien te quiere solo desea tu bien, tu alegría, tu sonrisa continua, no te agrede, no te maltrata psicológicamente ni te chantajea"  la clave para el exito de una pareja es la intimidad, pasion y compromiso, sin uno de estos no existe el perfecto equilibrio para un futuro agradable y estable. Y por supuesto el amor!

Sean felices! :D

La memoria es la capacidad de adquirir, almacenar y recuperar información. Somos quienes somos gracias a lo que aprendemos y recordamos. Sin memoria seríamos incapaces de percibir, aprender o pensar, no podríamos expresar nuestras ideas ni tendríamos una identidad personal, porque sin recuerdos sería imposible saber quiénes somos y nuestra vida perdería sentido.

El cerebro humano tiene diversos tipos de memoria. Una es la memoria a corto plazo, que permite retener solamente durante unos segundos cierta información, como por ejemplo, un número telefónico. Otra es la denominada memoria a largo plazo que sirve para conservar la información durante minutos, horas, semanas o incluso años.

  La memoria humana tiene en realidad una capacidad mucho más elevada que la del más potente ordenador. Puede llegar a contener diez billones de bits. 

 
Es impresionante la capacidad  que tiene nuestra memoria para obtener información sin que la haya adquirido explícitamente, sino haciendo deducciones rápidas, prácticamente inmediatas.

Pero, a veces nos cuesta recordar o memorizar algo importante, por lo que forzamos nuestra mente. Y esto solo nos causa sintomas como dolor de cabeza, cansancio mental, enfermedades degenerativas que a un futuro nos puede afectar.

Existen numerosos ejercicios que son muy útiles para mejorar y conservar nuestra memoria y la capacidad de recordar. Memorizar listas de palabras, Leer en voz alta, Usar la mano no dominante para comer o escribir, Cambiar la ruta de camino de casa al trabajo o viceversa, Realizar juegos de palabras (sinónimos/antónimos)entre otros ejercicios que nos ayudaran a desarrollarla.

Ahora un buen truco o manera de memorizar seria asociar lo que quieres aprender con algo que de alguna manera te recuerde ese concepto, objeto, informacion. Como por ejemplo: Si quieres recordar un nombre de cientifico o de una persona, trata de vincularla con algo con que estes familiarizado. Todo es cuestion de jugar con las palabras y llevar eso que no puedes recordar, en este caso el nombre cientifico a tu terreno. Tambien puedes relacionarla con la musica de tu agrado y cada vez que la escuches viene a tu memoria como una grabacion.

Sean felices :)

 Identificar tus sentimientos es importante, en cuanto a lo que se refiere estar en una relacion ¿Como saber si tus sentimientos hacia esa persona son reales? ¿Es amor lo que sentimos o es solo un capricho? ¿Como podemos saber?

Para empezar ¿Que es el capricho? es impaciente, imprudente, impulsivo e irrazonable, es una idea o propósito que uno forma arbitrariamente, fuera de las reglas ordinarias y comunes, sin razón. Es decir es todo aquello que queremos solo por tenerlo y poseerlo en nuestras manos.

El amor en cambio es un sentimiento sufrido y bondadoso. No es celoso, no se vanagloria, no se porta indecente, no busca sus propios intereses, no se siente provocado. No lleva cuenta del daño, es libre. Creo que para explicarlo mejor les dejo la siguiente cita:

"Nuestros corazones no necesitan logica, pueden amar y perdonar y aceptar lo que nuestras mentes no pueden comprender. Los corazones entienden de un modo en que nuestras mentes no pueden" LOIS WILSON

Las diferencias entre un capricho y el amor son bastantes visibles, no te dejes engañar en una relacion donde creas que sientas amor, que por el contrario estas atrapado en un deseo, bien sea por que sientas que no eres nadie sin esa persona, te sientes invisible, o sin saber que hacer si no esta.

Algunas diferencias que podemos nombrar para saber si es solo un capricho o amor son:


En el amor:
Es un interés generoso en los intereses de la otra persona y te preguntas ¿Qué puedo ofrecerle?
 
Capricho:
Es siempre egoísta uno se pregunta ¿Qué puedo obtener de todo esto?

En el amor:
Es muy probable que el interés romántico empiece después de unos meses e incluso años.

Capricho:
La atracción romántica empieza instantáneamente, en días, horas o semanas.

En el amor:
Uno se siente atraído por la personalidad de la otra persona y por sus característica espirituales.

Capricho:
Aquí te sientes atraído por la apariencia física de la otra persona.

En el amor:
El efecto, es que te hace mejor persona o sientes la necesidad de ser mejor y superarte.

Capricho:
Es un efecto destructivo, desorganizador.
 
En el amor:
Uno ve a la otra persona tal y como es, nota sus defecto y a pesar de eso la ama.

Capricho:
No es realista, la otra persona parece perfecta ante ella, se pasan por alto las dudas, sobre ciertos defectos graves.

En el amor:
Hay desacuerdo y discrepancias, pero se considera que se pueden resolver.

Capricho:
Los problemas son frecuentes, no se solucionan realmente. Muchas discusiones las “resuelven” con un beso.

En el amor:
Uno desea dar lo mejor a la otra persona y compartirlo con ella.

Capricho:
El énfasis solo tiene un fin: una recompensa sexual o satisfacer un impulso sexual.

En el amor:
 Se centra en la persona y en su carácter, y no solo en sus rasgos exteriores

Capricho:
 Es obstinado y exige que se hagan las cosas a su manera.

En el amor:
Mejora la confianza en sí mismo. 

Capricho:
Tiende a engendrar dependencia y sentimientos inadecuados acerca de sí mismo.

 Y hay muchas mas diferencias entre estos, recuerden el capricho es un sentimiento egoista mientras que el amor es todo lo opuesto, si se sintieron identificados mas con el capricho que con el amor en su relacion, no es sano ni verdadero el sentimiento, lo mejor seria alejarse y pensar mas a fondo ¿Por que estoy en esta relacion?

 Espero les haya ayudado a conocer mas estos dos sentimientos que pueden mezclarse entre si. Sean felices ;)

"El amor no entiende de cargas, no entiende de problemas, intenta cosas por encimas de sus posibilidades,no da nada por imposible, pues cree que todo es legitimo y que todo puede lograrse"--THOMAS KEMP--

 La personalidad controladora es aquella que dicta a las personas de su entorno el comportamiento que deben adoptar. Quiere controlar todas las situaciones en las que se encuentra. Todo está planificado, calculado y organizado según lo que ella ha decidido con un extremado rigor. Teme la más mínima desviación de sus expectativas y trata de evitar un temor figurado a base de estar encima de cualquier suceso o persona. En controlador/a se encuentra hiper-sensibilizado/a ante cualquier cambio de su ambiente, que vive como una potencial amenaza.

A veces, nos encontramos con personas que tienen una fuerte necesidad de controlar a los demás. Este control se considera un mecanismo de defensa cuando pasa a ser una tendencia habitual que obstaculiza la fluidez de la experiencia por temor a posibles consecuencias imaginadas. Este carácter obsesivo por tenerlo todo controlado es por el miedo al fracaso. Este temor es lo que motiva la sed de poder y control absoluto. El miedo y el sentimiento de inseguridad son los grandes enemigos que convierten a este tipo de personas en eternas insatisfechas.

Este tipo de persona deben aprender a soltarse y dejar que las cosas ocurran, enfrentarse a sus rigurosos principios. Deben abandonar sus constantes mecanismos de defensa y abrirse a los demás, confiar en ellos y comportarse con más soltura y espontaneidad. 

En los diferentes ambitos la persona controladora afecta 

• En las relaciones románticas, en la familia, como amigos, compañeros de trabajo, como vecinos, en la calle, un conocido, entre otros...

Caracteristicas de una personalidad controladora:  

Hacen muchas preguntas, quieren saber qué hacen los demás, todo el tiempo, esperan que los demás sean cómo ellos desean que sean, no admiten cuando se equivocan, no intentan resolver conflictos hablando honestamente ni intentan llegar a un acuerdo, no respetan los sentimientos de los demás, ni las opiniones distintas a las suyas. no aceptan que les digan que no o que los demás no deseen hacer ciertas cosas, no aceptan que los demás cambien de idea, no aceptan que las demás personas decidan cuándo quieren terminar la relación (de amistad, de pareja, de trabajo....), revisan las pertenencias de otras personas sin su permiso, no les permiten a los demás tener privacidad.

Estas características se muestran en la persona cuando su necesidad de control es mas que un rasgo de su personalidad, por eso es bueno controlar pero no al extremo de sofocarte a ti y a las demás personas que te rodean, lleva la vida con calma y déjate llevar, vive el hoy sin pensar en que harás mañana o dentro de diez años, solo vive, disfruta viviendo un día a la vez ;)

A continuacion les presento un cortometraje llamado La caida de la luna ; trata de una joven madre soltera está luchando entre abandonar a su pequeño bebé o no. Cuando parece estar decidida a abandonarlo y todo esta perdido en una decisión injusta para ambos, la Luna cae sobre ella mostrándole el gran cariño y amor al que ella quiere renunciar. Momentos difíciles donde se requiere valentía, tolerancia y amor para superar la prueba y ser la mejor mamá del mundo, como en su gran mayoría, todas lo intentan.

Cortometraje de Graduación de la National Taiwan University of Arts.
Director: Wei-Xiu Wang. Titulo Original: 月亮掉下來

 La única lucha que se pierde es la que se abandona

A continuacion se les muestra un cortometraje, el cual se trata de un señor que ayuda a las demas personas como psicologo, pero cuando le toca solventar sus problemas se le hace imposible, es cuando aprende que a veces hay que pedir ayuda a alguien mas, este video narra todo el gran trabajo que realizan los psicologos.

 Si sabes escuchar, muchos irán a hablarte. Sé atento, silencioso, recogido. Tal vez, antes que pronuncies una palabra constructiva, el otro se habrá ido, feliz, liberado, iluminado. Pues lo que inconscientemente esperaba no era un consejo, una receta de vida, sino a alguien en quien apoyarse. 

 
-P. Michel Quoist

Las relaciones de Noviazgo son “relaciones interpersonales, donde existen acuerdos mutuos, la adquisición de responsabilidades compartidas, y reconocimiento del otro como “novio” ante los demás. Están construidas alrededor de la creación de lazos afectivos (amor)"

En todas las culturas y épocas el noviazgo ha sido un acuerdo entre dos personas que deciden entablar una relación por motivaciones individuales ó porque responden al proyecto de vida particular. Antiguamente y aún en culturas indígenas o arabo musulmanas el noviazgo era un arreglo entre familias para saldar cuentas, realizar negocios o consolidar una relación de amistad duradera, de manera que en muchos casos los hijos de dos familias estaban predestinados a casarse incluso antes de haber nacido. En otros casos, también se arreglaban matrimonios, pero “Los padres de las personas que están en edad de casarse, considerando que han vivido más y tienen más experiencia, escogen la pareja de su hijo o hija. Los presentan, conversan y los reúnen en varias ocasiones. Usualmente no están solos, no pueden cohabitar ni hacer citas, y el noviazgo no es largo. Si se gustan y dan su consentimiento,se casan”, es decir no eran necesariamente forzados aunque si arreglados. Posteriormente, hacia 1900 había un modelo más flexible, aunque igual con alta injerencia de terceros en la relación: “Si un hombre estaba interesado en una mujer, “visitaba” su casa. Se presentaba con sus padres pero no con la mujer. Entonces los padres, si lo aprobaban, comunicaban su nombre a la mujer y ella decidía si deseaba o no conocer al visitante, La pareja seguiría encontrándose en casa bajo supervisión, pero se consideraría que ambos se“acompañaban".

 Los anteriores ejemplos de Noviazgo tienen en común

varias características cómo alta influencia de los padres en la elección y aceptación de una pareja, menor criterio individual en la misma, mayor duración y compromiso debido a que era considerado como el paso necesariamente anterior al matrimonio.

Sin embargo, las revoluciones culturales de mitad del Siglo XX antes descritas marcan una ruptura respecto a modelos tradicionales. Se ve ahora libertad individual al escoger, los criterios de elección de novio son más personales, con menos influencia de los padres y con mayores espacios de intimidad que ya no son vigilados por la familia. Se da el fenómeno que Bauman describe como amor líquido, en el cuál las fronteras de las relaciones ya no son tan claras y se empiezan a diluir y relativizar. Ya el noviazgo no es un prerrequisito para el matrimonio, por lo cual el compromiso, duración y entrega que requiere dependen de lo que cada persona decida ofrecer.

A continuacion 6 IDEAS SOBRE EL NOVIAZGO por BERNARDO STAMATEAS

1. No saltar la etapa del noviazgo: ya que es la etapa donde se juntan “las ramas” para el nido. Convivir es un error. Es como ir a vivir a un departamento en medio de su construcción. O tratar de poner el sonido en “medio” mientras se está dando una conferencia. Hay que saber que a mayor edad más tiempo tiene que ser esta etapa porque los hábitos personales están más instalados.

2. Nunca casarse con menos de 1 año de noviazgo: en la etapa del enamoramiento, todo es perfecto y maravilloso, literalmente el enamoramiento es ciego y sordo, pero el amor ve, ve los defectos etc; y recién allí comienza la etapa de negociación. Casarse en medio del enamoramiento sin haber pasado por el proceso de “ver” y “negociar” es un riesgo enorme.

3. Ver si hay una visión parecida de la vida: A las parejas parecidas les va mejor. Nos gusta la gente parecida a nosotros, hacemos puentes afectivos cuando hay similitudes; a nivel cultural, en el manejo del dinero, metas en la vida, ritmo de vida semejante, en la fe, etc.

4. No se puede construir “pareja” si ambos no se respetan de igual manera, es decir, tienen que ser simétricos: Si una pareja le tiene miedo al otro, no es pareja. Si uno decide y el otro obedece, no es pareja. Si uno “ama” y el otro no está interesado, no es pareja. La plataforma del noviazgo es el amor: Amar es “cuidar cuidadosamente al otro”. Ambos crecen, ambos trabajan en su pareja, ambos la construyen cada día. El amor no se “encuentra” se construye las 24hs cada día del año.

5. En un noviazgo sano hay una necesidad del otro: existe un deseo de compartir. Quiero tener un vínculo con el otro. Cuando uno no se interesa por el otro, es señal que solo quiere construir su propio proyecto, tener “un noviazgo de a uno, no de a dos”. Por ejemplo la chica que dice “quiero tener un hijo sí o sí”. El mensaje que envía es: “No me importa cómo y con quién, si no es con vos será con otro”; no le interesa el hijo sino ser mamá y su propio proyecto! Otro ejemplo muy común es: “mi novio me engañó y no me di cuenta”. Se siente engañada y defraudada, pero la pregunta es, “¿por qué no lo ví?, “¿Dónde estaba mirando”? Una autocrítica sincera muestra muchas veces que la empatía en ambos desapareció mucho tiempo antes del suceso.

6. Elegir por deseo no por necesidad: Elegir por “deseo” es: “estoy feliz conmigo mismo y quiero compartir esa felicidad con vos”. Uno parte de estar completo. Elegir por “necesidad” es “Me falta algo (estima, amor, etc) y quiero que vos me lo des”. Esta última es una pareja precaria que está basada en que “el otro me haga feliz”. Se quiebran fácilmente. Cada vez que se establece una pareja para suplir algo, esa pareja entrará en crisis, porque está basada en las necesidades: “Yo estoy incompleto, completame.”

Si ponemos en practica lo anteriormente expuesto, evitaremos que las relaciones caigan en un fracaso, hay que dejarle su espacio a la pareja, no inmiscuirse en sus asuntos personales, trabajo, familiares o de amistad porque esto siempre es lo que conlleva al fracaso de la relacion "¡POR DIOS DEJEN ESE TELEFONO QUIETO, EL QUE BUSCA CONSIGUE!" Sean feliz feliz feliz!   

Teoria del comportamiento:

"Estos individuos pueden tener una imagen grandiosa de si mismo, y exigen admiracion excesiva. Se manejan bien en situaciones dificiles pero su autoestima es fragil. Cualquier amenaza a su imagen podria alterarlos y hasta enfurecerlos".

Es decir:

 Se caracteriza por un fuerte sentido de egocentrismo y una preocupación excesiva por sí mismos. Carecen de un verdadero interés por las demás personas y presentan un fuerte sentimiento de superioridad, actuando en función de esta convicción

comienza al principio de la edad adulta en diferentes contextos, con 5 o más síntomas:

Caracteristicas del (TPN):

 Grandioso sentido de autoimportancia:

Se consideran a sí mismos como perfectos. Hay una fuerte convicción de que nadie los iguala, y solo tienden a relacionarse con personas que considera que se asemejan a su condición.

Éxito ilimitado:

Se preocupan por fantasías de éxito ilimitado, poder, brillantez, belleza o amor imaginarios.

Admiración.:

 Exigen constantemente que se los valore por lo que han logrado (Exigen una admiración excesiva.)

interpersonalmente explotador:

  

 Para obtener lo que quiere llega a hacer cualquier cosa, incluso llegar a explotar a sus propios compañeros sin tener en cuenta a la otra persona. Es decir, saca provecho de los demás para alcanzar sus propias metas.

Carece de empatía: 

es reacio a reconocer o identificarse con los sentimientos y necesidades de los demás. Se consideran con capacidades superiores al resto de las personas, y tienen una excesiva sobrevaloración de sus conocimientos y cualidades.

Frecuentemente envidia a los demás o cree que los demás le envidian a él.

Presenta comportamientos o actitudes arrogantes o soberbios.

Para diagnosticar un Trastorno Específico de la Personalidad  se necesita detectar un trastorno grave del carácter y del comportamiento del individuo, al que se acompañan alteraciones personales y sociales considerables.

 La persona que sufre de este trastorno expresa la necesidad constante de alimentar sus fantasías de grandiosidad y su autoestima a través de actitudes y comportamientos a menudo exagerados. Es intolerante a la crítica y tiende a reaccionar con ira, o enmascarando la vergüenza y la humillación con una actitud fría. También puede llegar a ser violento como consecuencia de una herida narcisista.

A continuacion Gabbard, resume estos dos aspectos del Trastorno Narcisista de Personalidad situándolos a lo largo de un continuo entre dos extremos: el polo del Narcisista inconsciente y el polo del Narcisista hipervigilante.

Las dos polaridades de Personalidad Narcisista según Gabbar...

El narcisista inconsciente 

•     No es consciente de las reacciones de los demás.

•     Es arrogante y agresivo.

•     Se centra en sí mismo.

•     Necesita ser el centro de atención.

•     “Transmite” pero “no recibe”.

•     Es aparentemente impermeable a la idea de ser herido por los demás.

El narcisista hipervigilante

    

• Es muy sensible a las reacciones de los demás.

•     Se inhibe, es tímido o incluso desaparece.

•     Dirige la atención a los demás más que a sí mismo.

•     Evita ser el centro de atención.

•     Escucha a los demás con cuidado para resaltar la falta de respeto o crítica.

•     Se siente herido con facilidad; experimenta con facilidad sentimientos de vergüenza o humillación.

 Es bueno considerarse hermosa (o) pero no al extremo todo ser viviente tiene sus cualidades y merecemos respetarnos el uno al otro, siguiendo con las normativas de tolerancia, honestidad, fe, paz, armonia, alegria porque todos tienen derechos de sentirse bien,y disfrutar la belleza de personas, animales, paisajes; no cayendo en el apasionamiento de la obsesion hacia uno mismo ya que hay que colocarse en el zapato del otro, es decir; desarrollar la empatia hacia nuestros semejantes.  Se feliz, haz feliz y deja ser feliz a los demas.

 

 "Me doy cuenta de que si fuera estable, prudente y estatico, viviria en la muerte. Por consiguiente acepto las incertidumbres, el miedo y los altibajos emocionales, porque ese es el precio que estoy dispuesto a pagar por una vida fluida, perpleja y excitante."

-Carl Rogers.

Interpreten ustedes lo anteriormente expuesto. Pero siempre tengan presente que la alegria, es buen vivir, en paz, cordialmente con sus compañeros, vecinos, amigos y familiares, cosecharan lo que ustedes siembren en completa paz y armonia, sintiendose bien con ustedes mismos, disfruten, hagan turismo..En fin sean Felices!