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miércoles, 24 de octubre de 2012

PÁNICO: ¿COMO REGULARLO?

Cuando la soledad te alcanza no significa que te vas a derrumbar, velo como una oportunidad para meditar y tomar un descanso de todo. Es normal sentir pánico en un lugar no acogedor o desconocido pero puedes regular estos ataques poniendo una bolsa y respirar; si no tienes esta, las dos manos te sirven. Te relajas y respira profundamente dentro de ella, reiteradamente, alejas tus pensamientos de lo anterior que te causo esto.. 



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