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viernes, 25 de diciembre de 2015

 

¡Feliz Navidad para todos nosotros! que reine la paz, alegria, armonia, felicidad, salud, y prosperidad video

sábado, 12 de diciembre de 2015




MIEDO A PARECER ESTÚPIDO

Este es un miedo común, todos alguna vez nos hemos sentido inseguros en realizar una tarea y al final el temor al ridículo, a parecer tontos, salir heridos, enfrentar el rechazo o fallar, en otras palabras, la verguenza nos supera. 

Judi James nos dice que:
"Este es un miedo subyacente, es decir, que está detrás de muchos otros de tus miedos más específicos. Todos tenemos nuestros propios niveles de orgullo, pomposidad o egoísmo. Los niveles de algunas personas son muy bajos, lo que significa que no les importa demasiado que los demás se rían de ellas. Son esas personas que aceptan bien las bromas y que se sienten cómodas haciendo el payaso. Muchos cómicos recurren al humor para desviar y controlar su tendencia a hacer reír a los demás de manera que el público se ría con ellos y no de ellos. Las personas con falta de confianza temen parecer estúpidas, lo que significa que optan por permanecer en un segundo plano o bien por hacer el tonto de forma habitual."




Solo por evitar ser el centro de atencion, o ese miedo a fallar nos perdemos oportunidades, nos amargamos, nos encerramos en ese caparazon y nos apartamos de toda esa diversion y nuevas experiencias. Judi en su libro "El arte de confiar en ti mismo: Trucos y técnicas que te ayudarán a liberar todo tu potencial" nos cuenta su experiencia y nos menciona que la mejor terapia es:
"Parecer muy estúpido deliberadamente. Acude a una fiesta de disfraces (disfrazado). Conviértete en un espectáculo andante. Durante mi etapa de modelo de pasarela fui protagonista de unos cuantos desastres, incluyendo la vez en que me abrí el abrigo para mostrar el vestido que llevaba debajo, solo que me había olvidado de ponérmelo. Momentos así son los que te convierten en lo que eres. Ahora las cámaras ya no me dan miedo debido a aquel momento de vergüenza suprema."
Hay muchísimas soluciones que puedes leer por donde quieras, pero la unica que puedo compartir y no cuesta nada es "Ser tu mismo, quererte tu mismo y no importa lo que los demas digan, tú puedes hacerlo, tú eres el que importa y si te equivocas, bien, somos personas no maquinas"  Piensa positivo y atrevete. En lugar de esperar siempre lo peor, entrena a tu mente para ver y esperar lo mejor.



lunes, 30 de noviembre de 2015




MIEDO DE HABLAR EN PÚBLICO
¿Quien alguna vez no ha sentido miedo de hablar en público? te sudan las manos, te da ansiedad, inseguridad de ti mismo, piensas que lo peor que te puede pasar es equivocarte y hacer el ridiculo, llegando al extremo de sentir sintomas fisicos como nauseas, temblores, palpitaciones, tartamudez  o sensación de pánico en estas circunstancias. Esto se llama Glosofobia/ansiedad para hablar; "Que es el miedo de hablar en público."


 Judi, comenta en su libro "El arte de confiar en ti mismo: Trucos y técnicas que te ayudarán a liberar todo tu potencial" lo siguiente:
"Nadie se ha muerto por hablar en público, pero este sigue siendo uno de los miedos más habituales. Cuando reciben la atención de un grupo numeroso de personas (como si sus tics, sus hábitos y sus puntos débiles se magnificasen). El temor a hablar en público también surge de lo más profundo de nuestra psique animal, que nos dice que cuando una sala está llena de otros animales que nos observan, significa necesariamente que están a punto de atacarnos. Es otro gran ejemplo de una situación en la que tienes que controlar el miedo basado en instintos de supervivencia ancestrales."
No temas, la mejor manera para dejar el miedo es presentarse teniendo confianza, en lo que haces y en lo que dices, cree en ti, es el ingrediente principal, además de respirar profundo antes de hablar, involucra al público con tu argumento, actua como alguien más, tu personaje favorito, una periodista o actor que admires, adopta un enfoque positivo en que todo va a salir bien y seras el mejor en presentar ante los demás tus perspectivas. Ensaya y practica tus ideas delante de un espejo, asi veras como manejar tu lenguaje coorporal.




Nota: Si no te funciona ninguno de los tips anteriores, te recomiendo a ver un especialista, Psicólogo, alguien que te ayude a fondo con la problemática.

 Para complementar la informacion les dejo un video referente al tema, llamado "Miedo a hablar en público: cómo perderlo en 4 sencillos pasos"






domingo, 29 de noviembre de 2015



Para estimular tu confianza te ofrezco cinco pasos fundamentales que dicta James en su libro "El Arte de Confiar en Ti Mismo":


  •  Diagnóstico
¿Sabías que existen diferentes tipos de problemas relacionados con la confianza?: timidez, autoestima baja, estrés o ansiedad por miedo escénico. Cada uno de esos problemas es diferente al resto, y la manera de tratarlos también debe ser distinta. Por ejemplo, una persona tímida podría no tener ningún problema actuando en un papel protagonista, mientras que a una persona con la autoestima baja ni siquiera se le pasaría por la cabeza solicitar ese papel.


  • Conocimiento
El conocimiento es poder, y comprender por qué sufres de ansiedad o timidez cuando otras personas parecen cómodas en todo tipo de situaciones difíciles te resultará muy útil, pero solo si utilizas bien esa información. Las lamentaciones y el victimismo no están en el menú. Regodearse en la desgracia de la autoconciencia es autoindulgente e inútil en el mejor de los casos, pero en el peor resulta destructivo porque consume un tiempo que podrías dedicar a recuperarte. Cuando entiendas por qué se producen esos sentimientos, será para utilizarlos como parte de la cura, no como una excusa. Utilizaremos la expresión «informe médico» para describir el pensamiento basado en excusas en el que todos nos evadimos cuando nos enfrentamos a algo demasiado desafiante o que nos da miedo. Saber por qué te comportas de determinada manera solo es válido si después no lo utilizas como si solo fuera un informe médico.


  • Fomenta tu confianza interior
La clave para fomentar tu confianza radica en la propia expresión: es tiempo que tienes que dedicarte a ti mismo con más énfasis, lo que significa que tendrás que convertirte en tu propio coach y en tu sistema de apoyo. Soy una gran defensora de la delegación de tareas, pero delegar el estímulo del ego equivale a admitir la derrota antes de empezar. Cada vez que alguien te apoya dándote ánimos y ofreciéndote cumplidos, te vuelves vulnerable a las influencias externas. Si dejas que otros se encarguen de fomentar tu confianza, te vuelves vulnerable porque significa que también pueden ser capaces de dañar tu ego. Si tu ego fuese un valioso jarrón Ming, ¿dónde lo colocarías? ¿En la calle para que todo el mundo pudiese tocarlo y admirarlo, y así asegurarte de que es un objeto precioso? No, lo guardarías bajo llave porque así verías tú lo bonito que es y en la calle podría caerse y romperse. ¿Lo captas?


  • Crea tu propio botón de control manual
Aquí es donde reconoces cuándo se produce una respuesta de miedo auténtico, pero que en realidad no es importante para el momento presente o bien deseas ignorarla para poder proceder de manera tranquila y profesional. Implica utilizar técnicas que habrás aprendido previamente para enfrentarte a tus miedos históricos.


  •  Actúa con confianza
Recuerda que si interpretas el papel acabarás aprendiéndolo. Las señales externas, como el tono de voz y el lenguaje corporal, te seducirán a ti y a los que te rodean, lo que hará aumentar tu confianza interior. Cambiar el estado no verbal es fácil, rápido e indoloro. Parece infalible, ¿no?

EN RESUMEN

Enfréntate a tus miedos. ¿Cuáles son los miedos que provocan tu falta de confianza?

Descubre tus miedos subyacentes. El síndrome de la amapola alta muestra cómo los éxitos asumidos podrían no motivarte de la manera que esperas. ¿Tus objetivos en la vida son erróneos?

Sé honesto contigo mismo. Admitir tus verdaderos objetivos es el primer paso para enfrentarte a tus miedos y ganar confianza.

- Judi James


Para saber más tips e informacion sobre como obtener confianza en ti mismo, te invito a que visites el art:  ¿Sientes Inseguridad? 

domingo, 25 de octubre de 2015


"Cuenta una vieja leyenda de los indios Sioux que una vez llegaron hasta la tienda del viejo brujo de la tribu, tomados de la mano, Toro Bravo, el más valiente y honorable de los jóvenes guerreros, y Nube Azul la hija del cacique y una de las más hermosas mujeres de la tribu.

- Nos amamos – empezó el joven
- Y nos vamos a casar – dijo ella
- Y nos queremos tanto que tenemos miedo. Queremos un hechizo, un conjuro, un talismán. Algo que nos garantice que podremos estar siempre juntos. Que nos asegure que estaremos uno al lado del otro hasta encontrar a Manitu el día de la muerte.
- Por favor – repitieron – hay algo que podamos hacer?

El viejo los miró y se emocionó de verlos tan jóvenes, tan enamorados, tan anhelantes esperando su palabra.

- Hay algo…- dijo el viejo después de una larga pausa – Pero no sé…es una tarea muy difícil y sacrificada.
- No importa – dijeron los dos – Lo que sea – ratificó Toro Bravo
- Bien – dijo el brujo – Nube Alta, ¿ves el monte al norte de nuestra aldea? Deberás escalarlo sola y sin más armas que una red y tus manos, y deberás cazar el halcón más hermoso y vigoroso del monte. Si lo atrapas, deberás traerlo aquí con vida el tercer día después de la luna llena. ¿Comprendiste?

La joven asintió en silencio.

- Y tú, Toro Bravo – siguió el brujo – deberás escalar la montaña del trueno; cuando llegues a la cima, encontrarás la más brava de todas las águilas y, solamente con tus manos y una red, deberás atraparla sin heridas y traerla ante mi, viva, el mismo día en que vendrá Nube Alta…salgan ahora!.

Los jóvenes se miraron con ternura y después de una fugaz sonrisa salieron a cumplir la misión encomendada, ella hacia el norte, él hacia el sur….
El día establecido, frente a la tienda del brujo, los dos jóvenes esperaban con sendas bolsas de tela que contenían las aves solicitadas.
El viejo les pidió que con mucho cuidado las sacaran de las bolsas. Los jóvenes lo hicieron y expusieron ante la aprobación del viejo las aves cazadas.
Eran verdaderamente hermosos ejemplares, sin duda lo mejor de su estirpe.

- ¿Volaban alto?- preguntó el brujo
- Si, sin dudas. Como lo pediste…¿y ahora? -preguntó el joven- ¿los mataremos y beberemos en honor de su sangre?
- No – dijo el viejo
- Los cocinaremos y comeremos el valor de su carne – propuso la joven.
- No – repitió el viejo. Harán lo que les digo: Tomen las aves y aténlas entre sí por las patas con estas tiras de cuero…Cuando las hayan anudado, suéltenlas y que vuelen libres.
El guerrero y la joven hicieron lo que se les pedía y soltaron los pájaros. El águila y el halcón intentaron levantar vuelo pero solo consiguieron revolcarse en el piso. Unos minutos después, irritadas por la incapacidad, las aves arremetieron a picotazos entre si hasta lastimarse.
- Este es el conjuro. Jamás olviden lo que han visto. Son ustedes como un águila y un halcón; si se atan el uno al otro, aunque lo hagan por amor, no sólo vivirán arrastrándose, sino que además, tarde o temprano, empezarán a lastimarse uno al otro. Si quieren que el amor entre ustedes perdure, “vuelen juntos pero jamás atados”. "
Fuente: Desconocida.

Moraleja

Toda dependencia o adicción enferma, castra, incapacita, elimina criterios, degrada y somete, deprime, genera estrés, asusta, cansa, desgasta y, finalmente, acaba con todo residuo de humanidad disponible. (Walter Riso)

Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Nada es vital para vivir porque cuando tú viniste a este mundo, llegaste sin ese adhesivo. Por lo tanto, es costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él.

En cuanto a "el estar siempre juntos" mi mejor consejo es: No piensen en lo que pasara en el futuro (si estarán juntos, funcionara, que sera) deja todas esas inquietudes, disfruta el aquí y el ahora. Es todo lo que importa. Vive el hoy, mañana sera otro día.

Para su reflexión, se debe estar juntos pero no revueltos.

Sean felices :D

domingo, 20 de septiembre de 2015

¿Cuando te das cuenta que una relación se ha roto? A continuación una reflexión que te ayudara con la interrogante.

Había un vez una princesa, que quería elegir un novio que sea digno de ella, que la ame verdaderamente. Por lo tanto, puso una condición. Elegiría al novio entre todos aquellos que fueran capaces de estar 365 días al lado del muro que separaba su habitación en el palacio, del exterior, sin separarse ni una sola vez. Así que el 1 de Enero se presentarón algunos cientos o centenares de pretendientes a la corona real, pero claro. Al primer frió la mitad se fué, cuando empezaron los calores se fué la mitad de la otra mitad, cuando empezaron a gastarse los cojines y se terminó la comida la mitad de la mitad de la mitad también se fué. Pero finalmente, cuando comenzó diciembre y regresaron los fríos había quedado solamente un jóven. Todos los demás se habían marchado, cansados, aburridos, pensando que ningún amor valía la pena. Solamente uno, que había adorado a la princesa desde siempre estaba allí. Anclado a esa pared, esperando pacientemente que fueran los 365 días. La princesa, que había despreciado a todos, cuando vio que este muchacho se quedaba y se quedaba, empezó a mirarlo con ojos de ‘este joven quizás, me quiera de verdad’.

Lo había espiado en octubre, pasando frente a él en noviembre, y en diciembre, disfrazada de campesina le había dejado un poco de agua y comida. Lo había visto a los ojos, dándose cuenta ahí de su mirada sincera. Tiempo después, le dijo al rey:

“Padre, creo qué finalmente vas a tener un casamiento, qué finalmente vas a tener nietos. Este hombre, es el hombre que de verdad me quiere”.

El rey se había puesto contento, comenzando con todos los preparativos para la boda real. Haciéndole saber al muchacho, por medio de la guardia oficial, que el primero de Enero al cumplirse los 365 días lo esperaba en el palacio porque quería hablar con él. Todo estaba preparado, el pueblo estaba contento, todos esperaban ansiosamente el primero de Enero.

El 31 de Diciembre al llegar la noche, luego de haber pasado 364 noches allí, el jóven se levanto del muro y se fué. No había podido quedarse a cumplir el tiempo reglamentado. Fué hasta su casa y al verlo, su madre le dijo:

“Querías tanto a la princesa, estuviste allí 364 noches y 365 días, y a lo último, te fuiste ¿Qué pasó? ¿No pudiste aguantar un día más?”.

Ante eso, él respondió: “Es que ¿sabes qué Madre?, me enteré que me había visto, que me había elegido y que le había dicho a su padre que se iba a casar conmigo. Pero a pesar de eso, no fué capaz de evitarme una sola noche de dolor. Pudiendo hacerlo, no pudo evitarme una noche de sufrimiento. Alguien que no puede evitarte una noche de dolor, no merece de mi amor…¿verdad mamá?”
“En una relación, cuando te das cuenta, de que pudiéndote evitar una migaja de dolor el otro no lo hace, es porque todo se ha terminado”.
- Jorge Bucay.



 Debemos saber y ser conscientes cuando ya una relación no funciona. Es mejor ahorrarse problemas que experimentarlos y dañarse más. Primero, ante toda relación, activa el amor propio, es el primer paso hacia cualquier tipo de crecimiento psicológico y mejoramiento personal.

Si te quieres y mantienes una buena relación contigo mismo. Puedes determinar cuando esta no esta funcionando con alguien más. y te preguntaras ¿Valgo tan poco para seguir en una relación tóxica?
y ahi sabras, si vale la pena intentarlo un poco más.




"Cuando ya no te quieran, lo sabrás, aunque no te lo digan. Lo sentirás desde lo más profundo del alma, porque la indiferencia jamás pasa desapercibida."
—  Julio Cortazar.

lunes, 14 de septiembre de 2015



Una mujer, con un vestido de algodón barato y su esposo, vestido con un humilde traje, se bajaron del tren en Boston, y caminaron tímidamente sin tener una cita a la oficina de la secretaria del Presidente de la Universidad de Harvard.

La secretaria adivinó en un momento que esos venidos de los bosques, campesinos, no tenían nada que hacer en Harvard.

- Desearíamos ver al presidente -dijo suavemente el hombre.
- El está ocupado, contestó la secretaria.
- Esperaremos, replicó la mujer.

Por horas la secretaria los ignoró, esperando que la pareja finalmente se desanimara y se fuera.
Ellos no lo hicieron, y la secretaria vio aumentar su frustración y finalmente decidió interrumpir al presidente, aunque era una tarea que ella siempre esquivaba.

- Tal vez si usted conversa con ellos por unos minutos, se irán, dijo la secretaria al Presidente de la Universidad.

El hizo una mueca de desagrado, y asintió.

Alguien de su importancia obviamente no tenía el tiempo para ocuparse de gente con vestidos y trajes baratos.

Sin embargo, el presidente, con el ceño adusto ([persona] Que es excesivamente rígido, áspero y desapacible en el trato.)
pero con dignidad, se dirigió con paso arrogante hacia la pareja.
La mujer le dijo:

- Tuvimos un hijo que asistió a Harvard por sólo un año. Él amaba a Harvard. Era feliz aquí.
Pero hace un año, murió en un accidente.
Mi esposo y yo deseamos levantar algo, en alguna parte del campus, que sea en memoria de nuestro hijo.
El presidente no se interesó.

- Señora, dijo ásperamente, no podemos poner una estatua para cada persona que asista a Harvard y fallezca.
Si lo hiciéramos, este lugar parecería un cementerio.

- Oh no, explicó la mujer rápidamente.
No deseamos erigir una estatua. Pensamos que nos gustaría donar un edificio a Harvard

El presidente entornó sus ojos. Echó una mirada al vestido y al traje barato de la pareja, y entonces exclamó:

¡¡Un edificio!! ¿Tienen alguna remota idea de cuánto cuesta un edificio?
Hemos gastado más de siete millones y medio de dólares en los edificios aquí en Harvard! Por un momento la mujer quedó en silencio.

El presidente estaba feliz. Tal vez se podría deshacer de ellos ahora.

La mujer se volvió a su esposo y dijo suavemente: ¿tan poco cuesta iniciar una universidad? ¿Por qué no iniciamos la nuestra?
Su esposo asintió. El rostro del presidente se oscureció en confusión y desconcierto.

El Sr. Leland Stanford y su esposa se pararon y se fueron, viajando a Palo Alto, California, donde establecieron la universidad que lleva su nombre, la Universidad Stanford, en memoria de un hijo del que Harvard no se interesó.

La universidad 'Leland Stanford Junior' fue inaugurada en 1891, en Palo Alto. 'Junior' porque era en honor al fallecido hijo del rico terrateniente .

Ése fue su 'memorial'. Hoy en día la universidad de Stanford es la número uno del mundo, por arriba de Harvard.
 Fuente: desconocida


"Dejamos de ser humanos en el momento que separamos a los otros por color, nacionalidad, creencias, forma de pensar y vivir. Comenzamos a ser humanos en el momento en que aceptamos al otro con sus diferencias y todo lo que implica estar a su lado. Pero existen quienes jamás entenderán esto y vivirán en guerra todo el tiempo consigo mismos."
—  Ser Humano, Joseph Kapone

viernes, 28 de agosto de 2015


 Existira algunas ocasiones en donde no todo sera como queremos, o nos encontraremos a personas que nos haran pasar un mal rato, y nos preguntaremos "¿Por que me pasan estas cosas a mi? si yo seria incapaz de hacerle lo mismo a otra persona". ¿Por que a las personas "buenas" le pasan cosas malas? ante todo, hay que entender que es normal, en algunas oportunidades tendremos momentos buenos y malos, pero asi consiste la vida. 

No lo veremos en el momento pero, esto en el futuro nos traera algo bueno porque toda oscuridad tiene luz, toda luz tiene oscuridad. Todo depende de la actitud en que tomemos las situaciones. Como traten, te trataran, pero diras "soy buena persona, hago favores, no le causo mal a nadie, y aun asi me pasan miles de cosas" no te preocupes, si llevas una vida positiva, en armonia con los demas, centrada, no tienen porque afectarte lo que algunas personas puedan hacer. El secreto radica en seguir siendo como eres, lleva las cosas con calma, y ante las adversidades, estemos siempre optimistas y alegres para subsanarlas. 

A continuacion un cuento llamado La casa de los mil espejos, donde nos deja una reflexion que simplifica el texto anterior


     En un pueblo muy lejano había una casa abandonada. Cierto día, un perrito buscando refugio del sol y el calor, se metio en la casa y se topó con una puerta semi-abierta; lentamente se adentró en ella, y llego hasta un gran cuarto, se dio cuenta que dentro de ese cuarto había mil perritos mas observándolo, como él los observaba a ellos. El perrito comenzó a mover la cola y a levantar sus orejas. Los mil perritos hicieron lo mismo. Sonrió y les ladró alegremente a uno de ellos, los mil perritos también le sonreían y ladraban alegremente con él. Cuando salió del cuarto pensó: “Que lugar tan agradable. Voy a venir más seguido a visitarlo.”

      Tiempo después, otro perrito entró al mismo sitio, recorrió la casa y llego hasta el mismo cuarto, pero a diferencia del primero, al ver a los mil perritos del cuarto se sintió amenazado, ya que lo estaban viendo de una manera agresiva. Empezó a ladrar y vio como los mil perritos le ladraban también. El perrito salió del cuarto y pensó: “Que lugar tan horrible es este. Nunca más volveré a entrar.”

     En el frente de la casa había un letrero que decía: “La casa de los mil espejos. No somos responsables de la cara que tenemos, mas bien de la cara que ponemos. No olvides que todos los rostros del mundo son espejos”.
- Desconocido.

viernes, 14 de agosto de 2015


La oxiticina, la dopamina o la serotonina son hormonas que se disparan durante los procesos de enamoramiento y desamor,  En el momento del enamoramiento aumentan los niveles de dopamina y disminuyen los de serotonina.

La dopamina y la norepinefrina ayudan a focalizar nuestra atención, miramos al amado como algo nuevo y único y recordamos detalles minúsculos de esa persona. Los niveles de serotonina disminuyen y provocan un pensamiento obsesivo. Además, buscamos la manera de tener cosas en común cambiando nuestra manera de vestir o nuestros gustos con el fin de agradarle. La causante de todo esto es la dopamina, que se asocia a la motivación y las conductas orientadas a alcanzar un objetivo concreto
Explica Carolina Bayo, coordinadora del taller ‘La química del amor’

 Ahora bien, cuando La dosis de dopamina aumenta ante la adversidad, genera que los sentimientos se intentifiquen cuando surgen obstáculos en una relación, un fenómeno que se conoce como ‘Efecto Romeo y Julieta  que es igual a decir que cuando hay un obstáculo el amor se intensifica.

"Las relaciones donde hay trabas, como por ejemplo castas de familias distintas como en Romeo y Julieta donde ambos deben luchar por seguir juntos pese a la oposición de la familia, o el simple hecho de vivir a kilómetros de distancia, o cualquier cosa que haga difícil la relación inicial, provoca que nuestro cerebro quede a expensas de solución."
 Psicologo, sexólogo y psicopedagogo

 Ejemplo. Imaginate una ventanita en el cerebro que sigue trabajando en segundo plano, mientras realizamos nuestras tareas cotidianas, es parecido a cuando no nos sale el nombre de alguien y lo tenemos en la punta de la lengua, lo dejamos pendiente y seguimos con nuestra rutina diaria y de repente bum! nos sale el nombre o cuando tenemos esa melodia en la mente pero no podemos ubicar donde la hemos escuchado antes, así funciona nuestro cerebro al iniciar una relación con trabas y dificultades, continuamente deja esa ventanita de procesando en segundo plano, haciendo saltar sustancias como la dopamina que hace que estemos pensando todo el rato en el ser amado porque aun no lo tenemos del todo a nuestro lado ya que algo lo impide, y ahí sigue de segundo plano a primer plano pero no se diluye.


 Pero ¿Que ocurre cuando todo se soluciona? ¿Una vez que nos acordamos del nombre? o ¿Ya ubicamos donde escuchamos esa melodia antes?
nos explica las interrogantes:

  "Nuestro cerebro dice: misión cumplida y a otra cosa. Toda la dopamina que soltó para recuperar aquello que se quería es devuelta a casa y nuestra sensación es: “me acorde del nombre pues a otra cosa, por fin tengo a la persona que se hacía imposible, pues estoy dejando de desearla”. Es tu cerebro que está haciendo que las sustancias que segregó para ponerte en la acción de conseguirla, vuelvan por donde han venido y tú ya no sientas la necesidad de seguir queriéndola, pues la misión ya está cumplida."

Ahora que ya sabes lo que es este fenomeno pero ¿Como puedo evitarlo?, te invito a que leas los siguientes tips:

 "Las señales de las primeras citas son importantes para saber quién es esa persona que empieza a interesarnos, no te dejes llevar por la deseabilidad y por lo que tu cerebro quiere ver, observa bien y haz preguntas inteligentes."
 Psicologo, sexólogo y psicopedagogo


Como Lopez indica, conocer una persona es importante para entablar una relacion, ademas de conocer su ambiente, su personalidad, sus intereses, su pasado, sus planes para el futuro, entre otros, es fundamental para toda pareja tomar un tiempo de "prueba" para evitarse problemas mayores a futuro, recordemos que "Quien te quiere solo desea tu bien, tu alegría, tu sonrisa continua, no te agrede, no te maltrata psicológicamente ni te chantajea"



sábado, 1 de agosto de 2015



Se titula Jinxy Jenkins, Lucky Lou y está realizado por Michael Bidinger y Michelle Kwon


La suerte depende de ti, esto es el resumen del mensaje de este excelente corto de Michael Bidinger y Michelle Kwon, ganador de más de 15 premios.

“Cuando el caóticamente desafortunado Jenkins, y la monótona Lucky Lou se topan una mañana, se encuentran con un emocionante y satisfactorio cambio de ritmo, a medida que se precipitan por las colinas de San Francisco en un carrito de helados.” Así describen la historia sus autores en la página de Facebook del corto.



Tener la mente siempre abierta y positiva, ante cualquier obstaculo o contradicción que observes en la otra persona, ver el lado bueno de las cosas, analizando, poniendose en el zapato del otro y asi comprenderas y resolveras como rechazar lo negativo convirtiendolo en positivo. Manteniendonos siempre alegre, vemos las cosas con claridad y todo sale bien, asi que seamos felices!.



martes, 14 de julio de 2015

 Recordemos que: El cerebro está constituido por dos mitades: hemisferio derecho y hemisferio izquierdo. La parte derecha está relacionada con la expresión no verbal. Está demostrado que en él se ubican la percepción u orientación espacial, la conducta emocional, intuición, reconocimiento y recuerdo de caras, voces y melodías. El hemisferio izquierdo es el dominante en la mayoría de los individuos. Parece ser que esta mitad es la más compleja, está relacionada con la parte verbal. En el se encuentran dos estructuras que están muy relacionadas con la capacidad lingüística del hombre, tiene otras funciones como capacidad de análisis, capacidad de hacer razonamientos lógicos, abstracciones, resolver problemas numéricos, aprender información teórica, hacer deducciones.


Echa un vistazo a este cortometraje de animación CGI muy bien hecho, por el talentoso Josías Haworth, Joon Shik Song y Joon Soo Canción. La trama comienza cuando un chico conoce a una chica en una cita a ciegas en un restaurante y su cerebro va a toda marcha, con una lucha épica entre el lado izquierdo y el lado derecho.


Ahora les dejo este divertido corto sobre cómo funcionan los dos hemisferios del cerebro: "Cerebro Dividido"

 En la unión esta el equilibrio, razonamiento, sensatez, cualidades para llevar la vida plena en armonia con nuestros semejantes en el dia a dia que tenemos que sobrevivir con caracteres diferentes y esto nos permite unirnos en paz y sabiduria a la hora de tomar decisiones. Como se explica por si solo el cortometraje.
Para saber detalladamente sobre el hemisferio derecho e izquierdo, vea este art:  HEMISFERIOS DE NUESTRO CUERPO.

domingo, 21 de junio de 2015

    La impulsividad se define como la tendencia a actuar sin pensar. En esta predomina la baja tolerancia al estrés y la frustración, la falta de control de impulsos, y los comportamientos agresivos, que pueden poner en riesgo al individuo que puede llegar a ser asociado a actos delictivos. Una persona impulsiva puede calificarse como imprudente, arriesgada, poco reflexiva, insensata, natural, inconsciente, rápida e irresponsable.

Esta puede ser genética o por déficit de serotonina y es considerada una de las características más predominantes en síndromes psicopatológicos

 La impulsividad puede estar presente con las siguientes características:

  • Actúa sin pensar.
  • Siempre busca vivir experiencias arriesgadas.
  • Baja tolerancia al aburrimiento y la frustración.
  • Desorganizado.
  • Olvidadizo.
  • Impuntual.
  • Inconstante.
  • Actúa de manera inapropiada generando problemas.
  • Impaciente.
  • Es creativo pero siempre presenta las cosas sin perfeccionarlas demasiado.
  • Mal perdedor.
  • Suelen interrumpir.
  • Poco autocontrol.
  • Negativos.
  • Desobedientes

 A continuacion una reflexion:

"Había una vez una tortuga llamada “Tortuguita” que tenia 6 años y no le gustaba mucho ir al colegio, porque pasaban muchas cosas que le hacían enfadarse mucho, gritar, patalear y pelearse con los demás. Sólo quería dibujar  y pintar. No quería colaborar con nadie. Todos los días tenía problemas con los compañeros, con la profesora…y después se sentía muy mal y triste.

Un día encontró a una tortuga mayor  que quería ayudarla y le dijo:

-“Te contaré un secreto”

– ¿Cuál?- preguntó Tortuguita.

-Tú llevas encima de ti la solución a tus peleas, insultos, líos, gritos y rabietas.

-pero, ¿qué es?, insistió Tortuguita.

-Es tu caparazón –respondió la vieja tortuga - Puedes esconderte dentro de él cada vez que vayas a enfadarte, gritar, molestar, insultar, pelearte,… Y dentro de tu concha te sentirás a gusto y tranquila.

-¿Y cómo se hace? – preguntó de nuevo Tortuguita.

-Encoge los brazos, las piernas y la cabeza y apriétalas contra tu cuerpo Cierra los ojos y piensa: Estoy más tranquila, no voy a pelearme, no voy a molestar a nadie

A continuación Tortuguita practicó un poco y la tortuga mayor le dijo:

-¡Muy bien! Lo has hecho muy bien. Hazlo así cuando vayas a la escuela.

Al día siguiente Tortuguita se fue al colegio y en un momento de la mañana empezó a enfadarse porque un compañero le había dicho una cosa y antes de chillar, patalear, insultar, pensó: He de poner en práctica lo que me dijo la tortuga mayor: meterme en el caparazón. Así lo hizo y no hubo ninguna pelea, ninguna rabieta, ningún grito.

La profesora y los demás compañeros la felicitaron. Tortuguita estaba muy contenta. Siguió haciendo lo mismo cada vez que pensaba que iba a portarse mal y la clase estuvo muy a gusto con ella."


 -El cuento de la tortuga: una técnica de autocontrol para niños

 Cuando una persona impulsiva se siente provocada, actúa de manera casi inmediata con cólera y  agresividad, suele insultar, ofender o romper cosas por lo general. Después de esta reacción se sienten indignados, con autoestima baja, apenados, por lo que han hecho. 


 Resumiendo, para detectar la impulsividad podemos confirmarlo basandonos en tres conceptos básicos que se entrelazan en la comprensión del comportamiento impulsivo:

 El primero es actuar sin pensar, en segundo lugar, la velocidad incrementada en la respuesta y por ultimo la impaciencia. 


Lo mejor que se puede hacer para no dejarse llevar por nuestros impulsos es tomar el control de nuestros actos, centrarnos en analizar la situacion o el momento que lo genera, respirar, pensar en algo agradable y alejarse del factor desencadenante hasta calmarnos.


"La impulsividad, nos hace cometer errores y tomar decisiones absurdas. Bajemos la velocidad y enfriemos la mente. La base para que controles tu impulsividad es la empatía, ¿te gustaría que alguien te dijera las cosas de la forma en que tú se las dices a otros?" - Walter Riso

sábado, 6 de junio de 2015


No había en el pueblo peor trabajo que ser portero del prostíbulo. 

¿Pero qué otra cosa podría hacer aquel hombre? 

El hecho es que nunca había aprendido como leer ni escribir, no tenía ninguna otra actividad u ocupación. 

Un día, entró como gerente del burdel un joven lleno de ideas, creativo y emprendedor, que decidió modernizar el lugar. Hizo cambios y llamó a los empleados para dar las nuevas instrucciones.
Al portero le dijo:

-A partir de hoy, usted, además de estar en la entrada, va a preparar un informe semanal donde registrará la cantidad de personas que entran y sus comentarios y quejas sobre los servicios. 

–Yo adoraría hacer eso, señor, balbuceó. - Pero no sé leer ni escribir.

- ¡Ah! ¡Cuanto lo siento! Pero si es así, ya no puede seguir trabajando aquí.

- Pero sr, no puede despedirme, he trabajado en esto mi vida entera, no sé hacer otra cosa.

- Mire, lo entiendo, pero no puedo hacer nada por usted. Le daremos una buena indemnización y espero que encuentre algo que hacer. Lo siento y que tenga suerte.

Dicho esto, se dio la vuelta y se fue. El portero se sentía como si el mundo se le derrumbara. ¿Qué hacer? Recordó que en el prostíbulo, cuando se rompía alguna silla o una mesa, él las arreglaba, con esmero y cariño. Pensó que esto podría ser una buena ocupación para conseguir un trabajo. Pero sólo contaba con algunos clavos oxidados y una pinza mal cuidada. Usaría el dinero de la indemnización para comprar una caja completa de herramientas.

En el pueblo no había casa de herramientas, debería viajar dos días en mula para ir al pueblo más cercano para comprar. Y así lo hizo.
A su regreso, un vecino llamó a su puerta: 

- Vengo a preguntar si tiene un martillo para prestarme. 

- Sí, acabo de comprarlo, pero lo necesito para trabajar, ya que... 

- Bueno, pero yo se lo devolveré mañana muy temprano.

- Si es así, está bien.

A la mañana siguiente, como había prometido, el vecino llamó a la puerta y dijo:

- Mire, yo todavía necesito el martillo. ¿Por qué no me lo vende?

- No, lo necesito para trabajar y además, la ferretería más cercana está a un viaje de dos días, en mula.

- Vamos a hacer un trato - dijo el vecino. -Le pagaré los días de ida y vuelta, más el precio del martillo, ya que está sin trabajo en este momento. ¿Qué piensa?

Realmente, esto le daría trabajo por dos días más. Acepto. Volvió a montar su mula y viajó.

A su regreso, otro vecino lo esperaba en la puerta de su hogar.

- Hola, vecino. Usted vendió un martillo a nuestro amigo.  Necesito algunas herramientas, estoy dispuesto a pagarle sus días de viaje y una pequeña ganancia mas para que me las compre, porque yo no tengo tiempo para viajar para hacer las compras. ¿Qué piensa?

El ex portero abrió su caja de herramientas y su vecino eligió una pinza, un destornillador, un martillo y un cincel. Pagó y se fue. Y nuestro amigo guardó las palabras que escuchaba: " No tengo tiempo para viajar a hacer las compras”. Si esto es así, muchos requerirán de él para viajar y traer herramientas.

En el próximo viaje, arriesgó un poco más de dinero, trayendo más herramientas de las que había vendido. De hecho, podría economizar un poco de tiempo en los viajes. La noticia comenzó a esparcirse por el pueblo y muchos, queriendo economizar el viaje, hacían encomiendas. Ahora, como vendedor de herramientas, una vez por semana viajaba y traía lo que necesitaban sus clientes.

Con el tiempo, alquiló un galpón para almacenar las herramientas y unos meses más tarde, se compró una vitrina y un escaparate y transformó el galpón en la primera ferretería en el pueblo. Todos estaban contentos y compraban allí. Ya no viajaba, los fabricantes le enviaban los pedidos. Él era un buen revendedor. Con el tiempo, la gente de los pueblos cercanos preferían comprar en la ferretería, que tener que gastar días en viajes.

Un día se acordó de un amigo suyo que era tornero y herrero y pensó que él podría fabricar las cabezas de los martillos. Y entonces, por qué no, los destornilladores, los pinzas, los cortadores, etc. ...Y después estaban los clavos y los tornillos...

En pocos años, se convirtió, con su trabajo, en un fabricante de herramientas rico y próspero. Un día decidió donar una escuela al pueblo. En ella, además de la lectura y la escritura, los niños aprendían algún oficio.

En el día de la inauguración de la escuela, el alcalde le entregó las llaves de la ciudad, lo abrazó y le dijo:

- Es con gran orgullo y gratitud que le pedimos que nos conceda el honor de poner su firma en la primera página del libro de actas de esta nueva escuela.

- El honor sería mío, dijo el hombre. Sería una cosa que me daría mucho gusto, firmar ese libro, pero no sé leer ni escribir, soy analfabeta.

- ¿Usted? Dijo incrédulo el alcalde. ¿Construyó un imperio industrial sin saber leer ni escribir? ¡Esto es increíble! Y le preguntó:

- ¿Qué hubiera sido de usted si supiese leer y escribir?

- Eso lo puedo contestar, el hombre dijo con calma: - Si yo supiese leer y escribir... seguiría siendo el PORTERO DEL PROSTÍBULO.

Esta historia es verdadera, y se refiere a un gran industrial llamado ... Valentín Tramontina, fundador de Industrias Tramontina, que hoy cuenta con 10 fábricas, 5.500 empleados, produce 24 millones de unidades varias al mes y exporta bajo su propia marca a más de 120 países - es la única empresa brasileña en esta condición. La ciudad que se menciona es Carlos Barbosa, y está en el interior de Rio Grande do Sul.

Por lo general, las oportunidades son vistas como adversidades. Las adversidades pueden ser bendiciones. Las crisis están llenas de oportunidades. Si alguien le bloquea la puerta, no gaste energía en la confrontación, busque las ventanas. Recuerde la sabiduría del agua: "El agua nunca discute con sus obstáculos, sino que los rodea”. Que su vida sea llena de victorias, no importa si son grandes o pequeñas, lo importante es celebrar cada una de ellas.

-(autor desconocido)

Todo pasa por una razon, no te mortifiques porque  no resulten como querias, siempre hay una opcion que puede ser incluso mejor a la que imaginaste. Todo se puede, lo que te propongas a hacer se realizara, solo tienes que ser perseverante con tus metas; siempre ser positivo y no tener miedo a lo desconocido. No por temor a intentar vas a dejar de lado tus sueños. Asi que adelante! tu puedes! recuerda TU VALES MAS DE LO QUE CREES
 Se feliz! Atrevete!

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