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martes, 31 de diciembre de 2013

¿Conoce la leyenda de Pandora?

Ofrecida por Zeus a Epimeteo, Pandora fue la primera mujer. Tenia un frasco que Zeus le habia prohibido abrir. Pero un dia, consumida por la curiosidad, decidio abrirlo. Todos los males de la humanidad se extendieron sobre la tierra. La vejez, la enfermedad, la locura. Asustada Pandora cerro ese frasco. Por suerte, no habia quedado del todo vacio, todavia quedaba algo muy apreciado en el fondo. La esperanza, asi, desde ese dia, el hombre, aun cuando es golpeado por muchos males, siempre se mantiene en su corazon un rayo de esperanza.

La esperanza es lo ultimo que se pierde; todos debemos abrigar nuevas esperanzas y expectativas a fin de que todos nuestros anhelos, perspectivas de la vida, metas por lograr, la felicidad, el amor, buena aventura, el optimismo, la espiritualidad, la juventud, el espiritu alegre que debemos tener al igual que un niño, recrear nuestras mentes con conocimientos puros, bien documentados, espiritual, cientifica y moralmente. Nuestra mente es maravillosa y si la cosechamos con la esperanza lograremos los objetivos que nos hemos trazado con, paz, amor, honestidad, con mucha esperanza de que saldremos adelante, esperanza para este nuevo año, para que todos nos vaya super super bien, alegria y mil esperanzas de felicidad, abundancia, salud y paz!.

Son nuestros mayores deseos con mucho cariño de Motivaciones Para Tu Dia A Dia... 

jueves, 26 de diciembre de 2013

1sRvMaNfTN En Ese momento de la vida, que no tiene nada que ver con la edad cronológica, te preguntas: ¿Por Que A Mi?. Cuando ocurre algo doloroso o difícil. Si por ejemplo, se trata de la ruptura no deseada de una relación, pasaras esos momentos sufriendo y preguntándote como y por que puede haberte acontecido semejante desastre. Pasado un tiempo, cuando te recuperes, serás capaz de mirar atrás y decir. “Ahora se por que tuve que pasar por esas ruptura”, y veras con la ayuda de visión retrospectiva y el sufrimiento, que ese hecho te ha permitido avanzar y pasar a otra experiencia vital importantísima. Desde la perspectiva que da el mirar atrás, te darás cuenta de que debías experimentar ese dolor a fin de transcenderlo.
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Este es el patrón de crecimiento que experimentan muchas personas: ocurren acontecimientos, el sufrimiento hace su aparición y a continuación surge la luz. Estos acontecimientos pueden ocurrir prácticamente en todas las áreas de la vida: adicciones, quiebras, enfermedades, vació espiritual, despidos del trabajo, problemas fiscales y cualquier cosa entre una y la otra. La experiencia consiste en aprender a través de la visión retrospectiva, repitiendo una y otra vez este patrón de sufrimiento. Hay personas que prosiguen este ciclo a lo largo de toda su vida. Nunca abandonan el primer camino y nunca experimentan el estado superior de la iluminación. Se pasan literalmente la vida sufriendo y, después de caminar mucho, pueden ver o  no que cierto acontecimiento era necesario y que constituía en ese momento una prueba que se les planteaba. Parece que nunca reciben el mensaje que nos dice  la vida  nos hace exámenes y que, a menos que aprendamos de nuestros errores, estamos condenados a repetirlos. Por ejemplo, se pasan la vida preguntándose: “¿Por Que A Mi, Dios Mío? , ¿Por Que Me Ocurre Esto A Mi?”. Para las personas de esta categoría, la realidad mágica es inalcanzable.  
-Dr Wayne W. Dyer

it1rhHKc5D En lugar de hacerte la pregunta: ¿Por Que A Mi? empieza a preguntarte ¿Que hay en esta experiencia que yo pueda utilizar para mi beneficio? Aunque en ese momento no comprendas el ¿Por Que Ocurre?.
¿Por Que? porque debo superarme, tanto física, mental, emocional y espiritualmente.
¿Para Que? para poder tener una profesión, acorde con los principios morales, éticos, y honestos para vivir una vida plena de paz, tolerancia, con valores, IsboBzBJJCoptimismo,positivismo, tener una relación de convivencia afectiva, feliz, salud, prosperidad y todo lo que desees alcanzar.

¡Sean Felices, Hagan Bien cada minuto de su día a día para que le regresen mil bendiciones!

martes, 24 de diciembre de 2013

Para acostumbrarnos a estas fechas les cuento: las compras, la agitación y los adornos entre otros,  no deberian opacar el verdadero mensaje de estos días.

Hace dos mil y pocos años Dios decidió hacerse hombre y venir a la tierra para que los seres humanos nos enteráramos de una vez por todas que El nos quiere muchísimo, que tiene para cada uno de nosotros un sueño de felicidad y plenitud y que no podemos vivir una vida mediocre.

Así este niño que nació en un pueblito pequeño, en una familia sencilla, envuelto más en ternuras que en cosas, Nos enseñó que hasta que no nos tratemos como hermanos sentiremos tristeza en el corazón y que podemos recurrir a Dios siempre que estemos cansados y agobiados porque el nos serenará. Nos recomendó también que perdonar una y mil veces y no juzgar a nadie, hara que seamos mejores personas.

Este hijo de Dios, Jesús, nos explicó por qué todos los pobres son los preferidos de Dios y cómo El cambia los valores y vuelve humildes a los que faltan y ricos a los pobres y que no le gustan nada las personas que por tener poder o cosas se aprovechan de los demás.

También nos recomendó sacar el niño que todos llevamos dentro, siendo sencillos, espontáneos, alegres, auténticos y vividores del momento presente, en vez de andar siempre ocupados en lo siguiente o nostálgicos en el ayer.

Con su vida nos demostró Jesús, que el que no vive para servir no sirve para vivir y llamando a Dios, que es el que tiene el corazón todo cariñoso y nos impulsa a la plenitud, a ser algo único y fantástico.

Y esto es lo que recordamos en Navidad. Queremos vivir así, todo esto que nos enseñó este niño que nació en Belén para invitarnos a vivir mejor. Por eso llenamos de luces, regalos, adornos y familia estas fechas, porque queremos hacer del mundo una gran familia donde todo ser humano viva bien.

Tengamos nuestro nuestro cuerpo, mente y espiritu en armonia como si fueramos niños, esto nos daria gran paz, alegria, salud, prosperidad, belleza, juventud, iluminacion, sabiduria, amor, tolerancia, amistad, paciencia, voluntad, honestidad, fe, posivivismo, optimismo, intuicion, fuerza, poder mental, para sobrevivir las visisitudes del dia a dia. Son nuestros mejores deseos para vivir Feliz muy Feliz ...De Motivaciones Para Tu Dia A Dia...¡FELICIDADES!.

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Si miro y observo el cuadro entero de mi vida, puedo ver desde la perspectiva del momento actual que todos y cada uno de los aspectos de ella han sido necesarios y perfectos. Cada paso conducía a un lugar mas elevado, aun cuando estos pasos parecieran a menudo obstáculos o experiencias penosas. Todas las personas realmente felices y de éxito que yo me he encontrado confirman este conocimiento de que no existen en realidad los accidentes. Ven el universo como algo con un propósito, incluidos los llamados accidentes. Todos están de acuerdo en que todo acontecimiento único que tiene lugar en nuestras vidas conduce a un lugar mas elevado. Como Heriry Miller, “No hay que ordenar el mundo, porque el mundo es la encarnación del orden. Somos nosotros quienes debemos ponernos al unisono con ese orden.”

Empieza ahora mismo a reconsiderar toda tu experiencia vital y a verla como un hermoso tapiz o viaje hacia una mayor conciencia. Hay un modo sencillo de hacerlo, y es imaginar la vida como un viaje con tres caminos ascendentes.

-Dr. Wayne W. Dyer

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Todo pasa por una razón y aunque en el momento no la podamos ver mas adelante siempre nos recordaremos del porque paso de esa manera y porque en ese momento “Se dice que algunas vidas están conectadas a través del tiempo, conectadas por un antiguo llamado que resuena a través de los siglos del destino” así mismo los acontecimientos que ocurren en nuestra vida son planificadas de cierta manera para bien, recuerda no hay mal que por bien no venga; Cuando estemos en estas circunstancias o en momentos indeseados solo pensemos que puede ser para evitar una situación peor y luego solo será  otra anécdota para contar, todo pasa por una muy buena razón solo hay que  ver mas allá de la realidad.


¡Por eso sea feliz, haga bien y no mire a quien, siempre dando recibiremos.!

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Aprovechemos este nuevo año que viene para superar nuevas expectativas, en salud, prosperidad , alegría, paz, solidaridad, honestidad, Mirando el pasado como un recuerdo, un refrán, un chiste, que paso, se olvido y escalamos nuevas metas. Siendo muy espirituales porque paz a  los hombres de buena voluntad. Siempre pidamos para los demás la familia y nosotros.

martes, 10 de diciembre de 2013


Las personas sanas normalmente utilizan diferentes defensas a lo largo de la vida.


El propósito de los mecanismos de defensa del yo es proteger la mente/sí mismo/yo de la ansiedad o sanciones sociales y/o para proporcionar un refugio frente a una situación a la que uno no puede hacer frente por el momento.


Ello, Yo y Superyó, son conceptos fundamentales en la teoría del psicoanálisis con la que Sigmund Freud intentó explicar el funcionamiento psíquico humano, Sostuvo que este aparato está dividido, a grandes rasgos, en tres instancias:
  • El Ello, Su contenido es inconsciente y consiste fundamentalmente en la expresión psíquica de las pulsiones y deseos.

  • El Yo, aparece como mediadora entre las otras dos. Intenta conciliar las exigencias normativas y punitivas del Superyó, como asimismo las demandas de la realidad con los intereses del Ello por satisfacer deseos inconscientes.

  • El Superyó, es para Freud una instancia que surge como resultado de la resolución del complejo de Edipo y constituye la internalización de las normas, reglas y prohibiciones parentales.

Los mecanismos de defensa son referidos con mayor exactitud como mecanismos de defensa del yo, y así pueden ser categorizados aconteciendo cuando los impulsos del ello están en conflicto unos con otros, cuando los impulsos del ello entran en conflicto con los valores y creencias del superyó, y cuando una amenaza externa es planteada al yo. 

Los métodos más usados por las personas habitualmente para vencer, evitar, circundar, escapar, o ignorar las frustraciones y amenazas incluyen los siguientes: 


  • · Disociación: se refiere al mecanismo mediante el cual el inconsciente nos hace olvidar enérgicamente eventos o pensamientos que serían dolorosos si se les permitiese acceder a nuestro pensamiento (consciente). Ejemplo: olvidarnos del cumpleaños de antiguas parejas, fechas, entre otros

  • · Proyección: es el mecanismo por el cual sentimientos o ideas dolorosas son proyectadas hacia otras personas o cosas cercanas pero que el individuo siente ajenas y que no tienen nada que ver con él.

  • · Negación: se denomina así al fenómeno mediante el cual el individuo trata factores obvios de la realidad como si no existieran. Ejemplo: cuando una persona pierde a un familiar muy querido, como por ejemplo su madre, y se niega a aceptar que ella ya ha muerto y se convence a sí mismo de que sólo está de viaje u otra excusa.


  • · Introyección (lo opuesto a proyección): es la incorporación subjetiva por parte de una persona de rasgos que son característicos de otra. Ejemplo: una persona deprimida quizá incorpora las actitudes y las simpatías de otra persona y así, si esa otra persona tiene antipatía hacía alguien determinado, el deprimido sentirá también antipatía hacia esa persona determinada.

  • · Regresión: Es el retorno a un funcionamiento mental de nivel anterior ("más infantil"). Ejemplo: los niños pueden retraerse a un nivel más infantil cuando nacen sus hermanos y mostrar un comportamiento inmaduro como chuparse el pulgar o mojar la cama.

  • · Formación reactiva o reacción formada: sirve para prevenir que un pensamiento doloroso o controvertido emerja. El pensamiento es sustituido inmediatamente por uno agradable. Ejemplo: una persona que no puede reconocer ante sí mismo que otra persona le produce antipatía, nunca le muestra señales de hostilidad y siempre le muestra un cara amable.


  • · Aislamiento: es la separación del recuerdo y los sentimientos (afecto, odio). Ejemplo: un gran amor es asesinado en un incidente. Su pareja narra los detalles con una falta completa de emoción.

  • · Desplazamiento: es la condición en la cual no solo el sentimiento conectado a una persona o hecho en particular es separado, sino que además ese sentimiento se une a otra persona o hecho. Ejemplo: el obrero de la fábrica tiene problemas con su supervisor pero no puede desahogarlos en el tiempo. Entonces, al volver a casa y sin razón aparente, discute con su mujer.

  • · Racionalización: es la sustitución de una razón inaceptable pero real, por otra aceptable. Ejemplo: un estudiante no afronta que no desea estudiar para el examen. Así decide que uno debe relajarse para los exámenes, lo cual justifica que se vaya al cine a ver una película cuando debería estar estudiando.

Cuando las técnicas de ajuste del comportamiento no bastan para equilibrar la realidad, el resultado puede llegar a lo siguiente:
 


· Estrés y respuestas neuróticas como ansiedad o depresión, acompañadas frecuentemente por disfunciones biológicas, como las del apetito o el sueño o fisiológicas, como las llamadas enfermedades psicosomáticas, por ejemplo, úlceras gástricas o dolores nerviosos entre otras.









Si quieres ser feliz, haz feliz a alguien, si quieres recibir, da un poco de ti, rodéate de buenas personas y sé una de ellas. Recuerda, a veces de quien menos esperas es quien te hará vivir buenas experiencias. Nunca arruines tu presente por un pasado que no tiene futuro. Una persona fuerte sabe cómo mantener en orden su vida. Aún con lágrimas en los ojos, se las arregla para decir con una sonrisa, " ESTOY BIEN ".



sábado, 7 de diciembre de 2013

"Guardar resentimiento es como tomar veneno y esperar a que la otra persona muera."
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El rencor: Es un enojo profundo y persistente; un resentimiento arraigado que desequilibra y enferma el cuerpo y la mente.Trata de eliminar ese sentimiento y libérate de él; Ten en cuenta que nadie es perfecto y que aquella persona que te ha hecho algo seguramente tuvo sus razones que nunca sabrás ni entenderás

OfeH3IVzWu “Mientras salía por la puerta hacia la entrada que me conduciría hasta la libertad, sabia que si no dejaba mi amargura y mi odio atrás, todavía estaría en prisión.”
-Nelson Mandela

El origen del rencor puede deberse a varias razones: insulto, abuso de confianza, engaños, ofensas, maltratos. Esta emoción causa diferentes enfermedades psicosomáticas como el Cáncer entre otras.





"Las personas egoístas son débiles y están obsesionadas con el temor de perder el control"
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ZstyKSmmiiEl Egoísmo: Se define como ; Inmoderado y excesivo amor que uno tiene por si mismo y que le hace entender desmedidamente a su propio interés, sufre de egocentrismo: “Soy el centro del universo”.

Cuando nos centramos en nosotros mismos, cuando somos capaces de ver aquello que nos falta y de luchar por conseguirlo, Es decir, su perspectiva psicológica y por consecuencia su forma de vivir se orienta siempre de acuerdo con su valoración personal menospreciando la del colectivo.







“El celoso, como el niño, es egoísta porque reclama sacrificio y dedicación incondicional muy por encima del que él, esta dispuesto a asumir, o a corresponder”.
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Los celos: Los celos suelen darse en individuos dependientes y con una frágil autoestima y que reaccionan negativamente ante la posibilidad de lo que ellos consideran como un abandono.

Además de ser una cólera que se manifiesta por la violencia o el silencio,M2Kt9kQWbI son también un duelo a repetición, puesto que en cada acceso de celos el sujeto vuelve a perder su objeto. Envuelven tanto la furia de la desposesión como el placer logrado con el sufrimiento y son el correlato narcisista del riesgo de amar.

El origen de los celos, como de todas las emociones y las planteadas anteriormente, se halla en la infancia
  • Dependencia de los padres: especialmente, de su madre, su fuente de nutrición a todo nivel.
  • Aparición inquietante de intrusos: nuevos hermanos, que le quitan protagonismo y pueden obligarle a renunciar a algunos privilegios.



Cada sentimiento negativo que tenemos o que nos agobia sin razón, se convierte en una fuente de estrés constante que no sabemos por donde reventará al final. Quien no valora lo que tiene, algún día se lamentará por haberlo perdido y  quien hace mal algún día recibirá su merecido.

Cada quien es dueño de su propio destino para que el karma se transforme en darma hay que hacer bien sin mirar a quien ni pedir nada a cambio, Vive y deja vivir SE FELIZ!

sábado, 23 de noviembre de 2013

Cuando se nos va un ser querido, debemos resignarnos a los designios del destino implorando que el alma llegue llena de alegria paz y sin karma, con luz al estado superior a que llegara. Y los que nos quedamos recordarlos con alegria, no permitiendo que nos invada la tristeza para que ellos puedan llegar a su destino pautado; Recuerde la vida continua y la ausencia del ser querido es como un cambio de ropa; la vida para ellos tambien comienza pero en un plano celestial mas avanzado.

El duelo, es el proceso de adaptacion emocional que sigue a cualquier perdida. Sigmund Freud definio el duelo como: "La reaccion frente a la perdida de una persona amada o de una abstraccion equivalente", es decir que el duelo es una reaccion de la psique ante la perdida de una persona, animal, objeto o eventos significativos, principalmente emocional y comportamentalmente en forma de sufrimiento y afliccion.

A continuacion La doctora Elisabeth Kublerross describe las etapas del duelo:

Etapa 1: LA NEGACION

La persona niega lo sucedido y cuestiona su percepcion de los acontecimientos, esta algunas veces se presenta con la necesidad de aislarse, sentimientos de culpa y alienacion.

Etapa 2: FURIA

Se centra en las causas de la muerte y reacciona violentamente contra los causantes de la perdida, como tambien se refleja en otras entidades materiales o imaginarias.

Etapa 3: NEGOCIACION

Involucra una racionalizacion de lo ocurrido y se buscan maneras de resolver la perdida. Estas se realizan por medio de la oracion, ayuda profesional o actividades recreativas.

Etapa 4: DEPRESION

La persona comienza a entender la imposibilidad de cambiar las cosas, los recuerdos se vuelven reiterativos.

Etapa 5: ACEPTACION

La persona comprende de manera positiva la perdida de su ser querido. Deja lo pasado atras y recuerda la persona sin sentimientos hostiles.

lunes, 18 de noviembre de 2013

Aquel chico.
 Su mirada siempre esta puesta en la ventana mirando el vacío. Frecuentemente no habla con palabras, solo con miradas. Llenos de sentimientos, de dolor y soledad. 

Le gustan los días fríos. Agacha la mirada cada vez que ve a una persona y esta solo le hace lo mismo de siempre. Es golpeado. Humillado. Le gusta crear cosas bonitas en su mente para no recordar el dolor que siente. Para no recordar a esas personas tan malas , pero la fantasía solo dura unos minutos. Su almohada lo espera cada noche, la aprieta con fuerza, la abraza, le agradece por siempre estar allí con el y empieza a llorar.

 Recordando cada cosa que hizo pero no daba ningún resultado, ¿qué les hizo a ellos?.Pide a gritos ayuda pero todos hacen silencio. Se mira así mismo en el espejo, sus lágrimas caen tan delicadamente. Se mira con odio, con temor y mucho dolor. Mira cada cicatriz, cada momento y experiencia vivida en su pecho.

 En sus hermosos brazos. El solo golpea el espejo fuertemente. El solo quiere huir de aquí. El solo quiere sentirse amado. El quiere vivir en todas las sonrisas de las personas. Sabe mirar con amor pero ninguno de ellos son los indicados. Mira el cielo, los pájaros, le gusta mucho la naturaleza. Quiere darle significado algún día a la palabra felicidad aunque no sepa como empezar. Esta estancado. Quiere levantarse pero no le dan la mano. Quiere alejarse pero quedarse siendo fuerte.


Por lo anteriormente expuesto, debemos dar amor, felicidad, paz, amistad, solidaridad, honestidad, buena voluntad, moralidad, positivismo, unidad, colaboracion, educacion, respeto, tolerancia, paciencia, comprension y recibiremos lo mismo; porque hay que confiar perseverando en los buenos principios para que todo sea felicidad y tranquilidad. Apartando de una vez el rencor, odio, ira, confrontaciones por tonterias que no traen ningun beneficio para nuestra salud, demos felicidad, seamos felices y obtendremos salud, paz y alegria.


Los malos ratos dejenlos pasar, con una cara feliz borron y cuenta nueva, vamos a reir, cantar, pasear, la vida es una hay que vivirla y disfrutarla al maximo, no caigamos en pequeñeces, asi que a reir, cantar y bailar..!
 

domingo, 3 de noviembre de 2013

5d2ZTFyKrB Alexitimia: incapacidad de amar. Un 10 % de la población mundial la padece.
Enfermedad neurológica en que, debido a un traumatismo cráneo-enceflico, la persona no sabe reconocer sus sentimiento incapacita al sujeto para identificar las emociones propias y, consecuentemente, la imposibilidad para darles expresión verbal. Afecta a una de cada siete personas
Quienes padecen de Alexitimia mantienen una posición agresiva hacia su entorno pero más aún hacia ellos mismos, ya que al no poder verbalizar sus sentimientos tienen la tendencia a sentirse inútiles y anhedónicos. Es verosímil que sus causas hayan de buscarse en los primeros años de la infancia


 Para identificar la alexitimia:

  • Les es difícil hablar de sus emociones.
  • Las demás personas los perciben como excesivamente lógicos o poco sentimentales o amistosos.
  • Se sienten perplejos por  las reacciones emocionales de los demás.
  • Rara vez tienen fantasías.
  • Su reacción al arte, literatura o música es de muy baja intensidad.
  • Toman decisiones de acuerdo a datos, sin tener en cuenta los sentimientos.
  • Padecen ocasionalmente alteraciones fisiológicas a las que no encuentran explicación, como palpitaciones o dolor de estómago

481697_499939673395056_943645642_n Las emociones intensas tienden a tomarlos por sorpresa y pueden tener problemas para limitar su expresión. Así, sus escasas manifestaciones emocionales, tienden a ser explosivas, bruscas e incontroladas. Estas personas no carecen de emociones. No obstante, no son conscientes de las expresiones fisiológicas de las emociones o no entienden su significado emocional.
Debido, a sus problemas para identificar las emociones correctamente, son propensos a padecer ansiedad crónica al igual que suelen ser muy indecisos cuando han de tomar decisiones respecto a preferencias personales. Al no ser capaces de decidir en función de la emoción que algo le inspira, pueden tender a buscar la opinión de los demás y decidir en base a eso.




Alexitimia primaria:
Tendría una base neurológica diferente de la secundaria.

  • Disposición personal: que ha acompañado a esta persona toda su vida, como un rasgo de personalidad.
  • Anormalidad genética: un desarrollo biológico inadecuado o una lesión cerebral
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  Alexitimia secundaria:
Es resultado de influencias psicológicas, como condicionamiento sociocultural o defensa ante el trauma.

  • Este trastorno es  frecuente en personas que tienden a desarrollar enfermedades psicosomáticas: Al no ser capaz de identificar los sentimientos correspondientes como signos con significado emocional, los interpreta como síntomas físicos de enfermedad. Al hacer esto, no toma las medidas necesarias para afrontar adecuadamente la emoción, de modo que dicha emoción, junto con sus correlatos fisiológicos, continúa. Este estado de activación fisiológica puede llegar a provocar enfermedades físicas con el tiempo.
  • La alexitimia también ocurre como reacción a un trauma psicológico intenso: La persona suprime las emociones dolorosas como un mecanismo de defensa contra el trauma.
  • Personas con enfermedades crónicas graves: pueden desarrollar alexitimia como un mecanismo de afrontamiento de la enfermedad.
  • Personas sometidas a diálisis renal y en unidades de cuidados intensivos: Posiblemente esté relacionada con una negación de la enfermedad para protegerse de emociones demasiado dolorosas. Puede desaparecer cuando la enfermedad mejora, o volverse crónica en aquellas personas en las que la enfermedad continua siendo grave.

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En la Alexitimia primaria, no sería posible una recuperación y el tratamiento estaría encaminado a desarrollar estrategias compensatorias, mientras que la Alexitimia secundaria, podría responder a un tratamiento psicológico adecuado.




Hay personas que no expresan sus sentimiento no por ser alexitímicos, sino debido a que son reservadas, tímidas o como consecuencia de la educación recibida, eso no significa que sepan que es lo que sienten o que no tengan la capacidad de diferenciar sus emociones cuando así lo deseen.En cambio, la persona con Alexitimia, no tiene la capacidad de expresar sus emociones debido a que no sabe lo que siente.

la motivaciones para este grupo de personas puede ser:Uulp8fUDOZ

Practicar yoga, que le libera mente, alma y espíritu.
Leer buenos libros de metafísica.
Unirse a grupos, que estudien la naturaleza, las aves, compartir con niños.
Oír charlas de autoayuda.
Respirar profundo.
Ver la vida con alegría
Al mal tiempo buena cara.
Hacer bien sin mirar a quien
Para que poco a poco vayan ingresando en la comunidad, aportando su granito de arena, y esto los ayudara a irse liberando de esa opresión que sienten que todos les quieren hacer mal, lean cuentos alegres, chistes, películas cómicas, a reír, reunirse con personas alegres, optimistas, positivas, humoristas y lograran al reír que si se puede, ¡si se puede!



jueves, 31 de octubre de 2013

elementos característicos del miedo:
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El cual se encuentra en estado de alerta total: se produce taquicardia, se dilatan las pupilas, se reduce el nivel de saliva en la boca secándola, se estrechan los vasos sanguíneos, se paraliza la actividad del estómago y se contiene la actividad digestiva, se estrechan las arterias, la presión sanguínea aumenta, baja la temperatura del cuerpo, aparece el sudor frío, se dilatan los bronquios, se acelera la respiración a nivel físico. Esto pasa cuando tenemos miedo a nivel fisiológico. A nivel de pensamiento, reconocemos el peligro y a nivel motor, podemos tener distintas reacciones: temblar, movimientos automáticos y reflejos de huida o de defensa y también podemos gritar u otras manifestaciones habladas.
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Este maravilloso y extraordinario mecanismo en nuestro organismo,actúa en nuestro cuerpo como un sistema de alarma que nos protege y nos permite superar los peligros es decir; El miedo activa la capacidad del hombre y eleva al máximo los niveles de vigilancia y precaución

Debemos entrenarnos no para no tener miedo, sino para hacer uso de él, de este maravilloso sistema de alarma, en las circunstancias de peligro que se nos puedan presentar.
Respira profundo fija tu atención en algo positivo para centralizar ese miedo para llevarlo a un feliz termino.

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“el miedo solo existe para transformarlo a nuestra conveniencia en algo bueno, con paciencia, tolerancia, centrados siempre en los positivos para llevarlo a un feliz termino hacia nosotros”

martes, 29 de octubre de 2013

 943508_511253135594546_1339978354_n Se define como un persistente, anormal e injustificado miedo a ser juzgado negativamente en situaciones sociales.

  Quienes padecen esta patología experimentan muchas dificultades en su vidaIMG_9161798726597 cotidiana, ya que su miedo es a enfrentar cualquier situación donde deban interactuar con otras personas. Temen ser el centro de la atención, ser mirados y criticados, experimentan una terrible ansiedad cuando deben conocer personas nuevas y se sienten muy incómodos en lugares llenos de gente.

Esta fobia a menudo comienza en la adolescencia como un miedo de ser mirado y juzgado por otras personas, y lleva a evitar situaciones sociales. A diferencia de lo que sucede en la mayoría de las fobias, la fobia social es igualmente común en hombres y mujeres.

El desorden puede estar circunscrito (por ejemplo, restringido a las interacciones con el sexo opuesto, a comer en público, a hablar en público) o puede ser global, involucrando prácticamente toda situación social fuera del marco de la propia familia.

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La fobia social a menudo está acompañada por baja autoestima y miedo a las críticas. El contacto visual directo puede ser particularmente estresante en algunas culturas. El desorden puede presentarse al principio como rubor, temblor de manos, náuseas o urgencia para orinar –la persona cree que una de estas manifestaciones de ansiedad es el problema principal. RR9VbinlmO


Los síntomas pueden progresar hasta llegar a ser ataques de ansiedad y pánico en la presencia de otros. Evitar a las otras personas puede ser una conducta extrema, y puede resultar en un completo aislamiento social.







Cada persona es perfecta a su manera. Nunca subestimes el poder de tus acciones: con un pequeño gesto, puedes cambiar la vida de otra persona, para bien o para mal. Dios nos pone a cada uno frente a la vida de otros para impactarlos de alguna manera. Si algo no te agrada, simplemente quítale el único poder que tiene...TU ATENCIÓN!

viernes, 25 de octubre de 2013

0cIKb52v6t Existen tantas fobias como personas, ya que cada individuo puede desarrollar una fobia a cualquier cosa
Es un trastorno de salud emocional o psicológico que se caracteriza por un miedo intenso y desproporcionado ante objetos o situaciones concretas
Un sentimiento de odio o rechazo hacia algo que, si bien no es un trastorno de salud emocional, sí genera muchos problemas emocionales, sociales y políticos


La mayoría de las personas que tienen fobias entienden que están sufriendo de un miedo irracional o desproporcionado
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El individuo que sufre la fobia puede somatizar su temor presentando síntomas como taquicardia, sudoración, sensación de dificultad respiratoria, temblores, náuseas, sensación de nudo en el estómago

De cualquier forma y sea cual sea la Fobia, definitivamente deben ser tratadas ya que son situaciones que alteran las conductas sociales del individuo. Cuando tenga esta sensación solo respire dentro de sus manos o en una bolsa y diga la siguiente afirmación “ no tengo miedo no quiero el temor y en toda la creación no hay nada que temer tengo fe quiero sentir fe”

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Siempre teniendo fe, positivismo y alegría en si mismo, queriéndose y aceptándote como eres, sin prejuicios, empleando siempre las normas del buen vivir. Honestidad, convivencia, unidad, valores, paz, tolerancia, confianza, buena voluntad, siempre optimistas para las deidades que nos da la vida. Así que, a reir, a ser felices.

sábado, 19 de octubre de 2013

381b76f61cca11e3802a22000a9f3c9c_7 Es una reacción de alarma con un vehemente deseo de escapar hacia un lugar seguro. Los ataques de pánico se componen de breves episodios de angustia acentuada y múltiples síntomas físicos que ocurren repetida e inesperadamente, con o sin la presencia de una amenaza externa.

Un primer ataque de pánico suele presentarse bajo condiciones extremas de stress, sobre todo cuando la circunstancia traumática desconcierta y atrapa a la persona por sorpresa. Lo imprevisto del suceso induce sentimientos de catástrofe y desolación.



El tratamiento de los ataques de pánico es prevenir que se repitan. La hiperventilación produce síntomas similares a los que preceden los ataques de pánico tales como la angustia, las sensaciones de mareo, aturdimiento y los latidos acelerados del corazón. Educar la respiración ayuda a controlar el pánico. Es por ello importante que en la emergencia la persona tome unos segundos para respirar lenta y profundamente.
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Para evitar esto solo respire y mientras lo hace asegúrese de que su mente se relaje completamente e imagine estar en un lugar lleno de calma, lleve su mente a una situación que lo haga sentirse muy feliz, confiado, pausadamente, vuelva a respirar, visualizando siempre algo hermosos, una playa, una montaña, un riachuelo. Distráigase caminando lugares bellos, comprando en centro comerciales, acuda a un spa para que le den un buen masaje, reúnase con amigos alegres. ¡Viva la vida como un chiste! SEAN FELICES.

jueves, 10 de octubre de 2013

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La persona que lo padece experimenta un miedo intenso a enamorarse, al compromiso y a mantener relaciones íntimas en casos extremos puede abarcar hasta el miedo de sentir amor de familiares y amigos, es un trastorno del estado de ánimo que puede perturbar gravemente la vida normal de una persona, interfiriendo con sus estudios, el trabajo o sus relaciones sociales. El lema del que vive esto es:  “mejor no amar para no sufrir”  Esto se  reduce al miedo a sufrir y a ser abandonado.






Algunos síntomas son:426656_375728672533437_1584210683_n
  1. Llanto
  2. Ataques de pánico
  3. Sequedad en la boca
  4. Mareos
  5. Sentir que les falta el aire
  6. Transpiración
  7. Temblores
  8. Gran confusión en sus emociones
  9. Tener un impulso de huir


En  casos más graves puede manifestarse con disnea, sudoración, nauseas, taquicardia y otros síntomas típicos de los ataques de pánico.

  • las personas que sufren de filofobia comienzan a buscar defectos en su pareja. Luego usan esos supuestos defectos como justificación para no profundizar sus sentimientos.BRsT887Td3





  • Retraerse es un hábito frecuente, en especial  cuando sienten que la relación va a una etapa más sería, dejan de visitar a su pareja, evitan sus llamadas y hasta inventan pretextos para no verse con él o ella. IMG_36573229232710
 





  • Hasta provocan disputas para que la otra persona termine la relación.

Persona nueva, relación nueva. Piense que cada persona es diferente y al igual quep8Re61c6dj toda relación, de cada una se puede aprender algo nuevo. Pero por supuesto lo que principalmente se busca es la felicidad, por eso a veces el temor a no ser felices nos impide seguir adelante.

Quien no arriesga no gana. Si nunca se arriesga a dar ese paso para intentar conocer tanto sus verdaderos sentimientos como los de la otra persona, nunca sabrá con total certeza si realmente es amor.

Aprender. A  reconocer que tiene miedo a enamorarse, Ser realista y optimista le ayudará a expresar sus sentimientos.







¡ATRÉVETE, EXPLORA, VIVE, DISFRUTA, CONFÍA Y SERAS FELIZ!

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